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Blog de fitness y nutrición

Fivestars Fitness

Carbohidratos ¿Qué son y qué alimentos son saludables?

23/04/2022|Blog|

Los carbohidratos son la fuente de energía más importante del cuerpo porque proporcionan las calorías necesarias para mantener la actividad diaria y el ejercicio físico. Según la Academia Nacional de Medicina de Estados Unidos (NAM), se aconseja que entre el ...

Flexibilidad metabólica ¿Qué es y como mejorarla?

18/04/2022|Blog|

Es la capacidad que tiene un cuerpo humano de usar diferentes sustratos como fuente de energía en función de sus necesidades Según la intensidad del ejercicio físico, se necesitará un tipo de sustrato diferente Existen algunas herramientas alimenticias o deportivas ...

¿QUÉ ES Y EN QUE CONSISTE LA PLANIFICACIÓN DEPORTIVA?

13/04/2022|Blog|

La planificación del entrenamiento consiste en prever una secuencia lógica de tareas para alcanzar los objetivos previamente definidos. Para lograr éxito, se debe seguir un proceso durante la creación de los planes que incluye un estudio que proporcione información para ...

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