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Blog de fitness y nutrición

Fivestars Fitness

¿Qué músculos conformar el torso frontal?

4/01/2023|Blog|

Cuando hablamos de los músculos del torso frontal, nos estamos refiriendo a todos aquellos que forman parte del pecho y abdomen del individuo. Más concretamente a toda la región del tronco superior definida entre el esternón, las costillas y la ...

¿Qué es el pilates terapéutico? Tabla de ejercicios

3/01/2023|Blog|

El pilates terapéutico es una práctica ligada al ejercicio terapéutico. Ayuda en gran medida a personas que sufren dolores cervicales, así como dolores de espalda crónicos. Estos pueden venir derivados de debilidad muscular o malas posturas. En cualquier caso, si ...

¿Cuáles son los mejores ejercicios para pecho?

30/12/2022|Sin categoría|

A continuación, propondremos un listado con los mejores ejercicios para pecho. Guárdalo y ponlo en práctica cuando lo necesites pues seguro que, como entrenador o deportista a lo largo de tu carrera profesional trabajarás con diferentes objetivos. Por ejemplo, hay ...

¿En qué consiste una rutina de entrenamiento espartano?

22/12/2022|Blog|

Entre aquellos que buscan una máxima definición, el entrenamiento espartano es uno de los más conocidos y demandados. Se popularizó a raíz de la película “300”, aunque ha existido desde siempre, y se basa en ejercicios que combinen el trabajo ...

Todo lo que debes saber sobre el jalón frontal

20/12/2022|Blog|

En entrenamientos donde lo que se persigue es fortalecer los músculos de la espalda y de los bíceps, el jalón frontal es uno de los ejercicios más comunes. Sin embargo, como sabrás, una mala ejecución del mismo puede terminar en ...

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