Blog de fitness y nutrición

- Existen períodos diferentes del entrenamiento en base a nuestra experiencia, estado de forma y objetivos. - En función de su duración, nos podemos encontrar con microciclos, mesociclos y macrociclos, de más cortos a más extensos. - Éstos sirven para ...

Los carbohidratos son la fuente de energía más importante del cuerpo porque proporcionan las calorías necesarias para mantener la actividad diaria y el ejercicio físico. Según la Academia Nacional de Medicina de Estados Unidos (NAM), se aconseja que entre el ...

La grasa subcutánea es aquella que se acumula debajo de la piel y ocupa un área muy extensa del cuerpo. Es la que aporta un aspecto blando a nuestro cuerpo, por lo que lo convierte en antiestético si se tiene ...

Es la capacidad que tiene un cuerpo humano de usar diferentes sustratos como fuente de energía en función de sus necesidades Según la intensidad del ejercicio físico, se necesitará un tipo de sustrato diferente Existen algunas herramientas alimenticias o deportivas ...

Se trata de dos músculos imprescindibles en casi cualquier rutina de entrenamiento Para los bíceps destacan los llamados curl, las dominadas con agarre supino o el “press” francés En el caso de los tríceps, algunos de los ejercicios más recomendados ...

La planificación del entrenamiento consiste en prever una secuencia lógica de tareas para alcanzar los objetivos previamente definidos. Para lograr éxito, se debe seguir un proceso durante la creación de los planes que incluye un estudio que proporcione información para ...

-El modelo educativo tradicional se transforma a una enseñanza globalizada, en la que profesor y alumno ya no se encuentran en la misma clase y están, incluso, en diferentes países.  - El alumno busca una enseñanza de mayor calidad y ...

-          Mundo Posgrado destaca a las mejores universidades y centros educativos de España en Másteres relacionados con el deporte. -          Fivestars IGS acumula diversas distinciones a nivel nacional y mundial que la ...