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BLOG FIVESTARS IGS

Fartlek: qué es, tipos y cómo realizarlo

8/03/2021|Blog|

El entrenamiento fartlek es uno de los más populares en el mundo del running. Se trata de un tipo de entrenamiento con casi cien años de antigüedad que tienen como fin mejorar la resistencia de cada corredor, así como aumentar ...

¿Cómo quemar grasas localizadas?

26/02/2021|Sin categoría|

A todos/as nos gusta vernos estupendos/as y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo. La grasa se acumula muy fácilmente en el cuerpo, sobre todo si no estamos acostumbrados/as a practicar ejercicio o tenemos unos hábitos de alimentación poco saludable. Es ...

Sobrehidratación: síntomas y consecuencias

23/02/2021|Blog|

La sobrehidratación, o consecuencias de beber demasiado agua, no es algo muy común, sobre todo en personas con unos riñones sanos —a menos, claro, que se trate de un ahogamiento—. Y es que los riñones tienen la capacidad de eliminar ...

Empezar a correr: consejos y recomendaciones

22/02/2021|Blog|

Salir a correr es una actividad que tiene una gran cantidad de ventajas para nuestro organismo —no solamente para adelgazar y estar en forma, de sobra conocido—. Al iniciarse en el running uno/a consigue reducir el estrés generado en todo ...

Entrenamiento Calistenia: qué es y rutinas para casa

26/01/2021|Blog|

La Calistenia es un tipo de entrenamiento que nos ofrece la posibilidad de adquirir resistencia y mayor acondicionamiento físico con el fin de prepararnos para poder realizar otro tipo de rutinas y ejercicios más exigentes. Este entrenamiento se realiza aprovechando ...