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Entrenamiento piramidal: qué es y qué debes saber
El entrenamiento piramidal es un entrenamiento basado en la fuerza y el aumento de la carga. Se trata de un tipo de entrenamiento que se popularizó en la época de los 70 y que comenzó a ser practicado por los ...
Fartlek: qué es, tipos y cómo realizarlo
El entrenamiento fartlek es uno de los más populares en el mundo del running. Se trata de un tipo de entrenamiento con casi cien años de antigüedad que tienen como fin mejorar la resistencia de cada corredor, así como aumentar ...
¿Cómo quemar grasas localizadas?
A todos/as nos gusta vernos estupendos/as y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo. La grasa se acumula muy fácilmente en el cuerpo, sobre todo si no estamos acostumbrados/as a practicar ejercicio o tenemos unos hábitos de alimentación poco saludable. Es ...
Sobrehidratación: síntomas y consecuencias
La sobrehidratación, o consecuencias de beber demasiado agua, no es algo muy común, sobre todo en personas con unos riñones sanos —a menos, claro, que se trate de un ahogamiento—. Y es que los riñones tienen la capacidad de eliminar ...
Empezar a correr: consejos y recomendaciones
Salir a correr es una actividad que tiene una gran cantidad de ventajas para nuestro organismo —no solamente para adelgazar y estar en forma, de sobra conocido—. Al iniciarse en el running uno/a consigue reducir el estrés generado en todo ...
7 ejercicios de core para incidir en el trabajo abdominal
El core es una de las zonas principales que debemos trabajar si estamos interesados/as en ponernos en forma o en practicar algún deporte. Esta zona de nuestro cuerpo debe estar contemplada siempre en nuestra rutina de ejercicios, sobre todo si ...
As.com : Del Bosque, Forlán o Joaquín Caparrós se citan en el 16º Congreso Internacional Fivestars
Vicente del Bosque, Diego Forlán, Emilio Duró, Luis Villarejo, Joaquín Caparrós, Verónica Boquete, Navarro Montoya, Víctor Orta, Antonio López, Juan Muro y Salvador Vargas. ¿Qué tienen todos estos grandes nombres del fútbol de élite en común? El decimosexto congreso internacional Fivestars que ...
Entrenamiento Calistenia: qué es y rutinas para casa
La Calistenia es un tipo de entrenamiento que nos ofrece la posibilidad de adquirir resistencia y mayor acondicionamiento físico con el fin de prepararnos para poder realizar otro tipo de rutinas y ejercicios más exigentes. Este entrenamiento se realiza aprovechando ...