Es frecuente preguntarse, a la hora de hacer ejercicio, qué tipos de ejercicios funcionan mejor para perder peso o potenciar la musculación. Siempre se habla de los tipos de entrenamiento aeróbico y anaeróbico, y determinadas voces a priori …
El asesor nutricional es la persona experta en la elaboración de dietas adaptadas a objetivos específicos. En el caso de los asesores nutricionales deportivos estos objetivos suelen centrarse en ganar músculo, en mejorar la resistencia, en perder peso o en …
La calistenia es un claro ejemplo de que el ejercicio puede practicarse en cualquier lugar aprovechando el mobiliario que tenemos en casa o en el exterior y sin necesidad de tener que comprar pesas o material deportivo. Este tipo de …
Las rutinas de entrenamiento Full Body cada vez tienen más adeptos, y es que, tal y como su nombre indica, en este tipo de rutinas se ejercita el cuerpo al completo. La premisa de un circuito Full Body es clara: …
Uno de los mayores temores de los aficionados al fitness es el de contar con una extremidad más desarrollada que la otra. A pesar de que estos desajustes en la morfología y las dimensiones de los músculos es hasta cierto …
Cuando empezamos a realizar ejercicio por primera vez, o después de mucho tiempo de inactividad, es normal que nuestro cuerpo no dé lo mejor de sí. ¡Estamos oxidados! Afortunadamente, existen varios tips y ejercicios que pueden ayudarnos a mejorar la …
¿Eres un apasionado o apasionada del deporte? ¿Te gustaría dedicarte a trabajar con el deporte de manera profesional? Los ciclos formativos de grado superior TSEAS y TASAF son dos oportunidades increíbles para todas aquellas personas que quieren hacer del deporte …
Un entrenador personal es el profesional que se encarga de planificar la actividad física que debe realizar el cliente, al mismo tiempo que lo motiva y fija sus metas de manera individualizada. Para ello, debe tener en cuenta su condición …
Para ser entrenador personal no es necesario ser un deportista de élite o de alto nivel y haber participado en importantes competiciones nacionales o internacionales. El entrenador personal es el profesional del fitness que se dedica a la prescripción de …
Wellness y fitness son dos conceptos que suelen confundirse entre sí, aunque cada uno de ellos tiene significaciones diferentes, o más bien, se centran en cuestiones distintas. Como sabes, en los últimos tiempos ha habido una mayor concienciación sobre la …