¿Cómo quemar grasas localizadas?

Por |2021-02-23T15:52:37+00:0026/02/2021|Sin categoría|

A todos/as nos gusta vernos estupendos/as y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo. La grasa se acumula muy fácilmente en el cuerpo, sobre todo si no estamos acostumbrados/as a practicar ejercicio o tenemos unos hábitos de alimentación poco saludable. Es …

ENTREVISTA A JUANFRAN TORRES

Por |2020-10-19T17:11:47+00:0019/10/2020|Sin categoría|

Os presentamos el nuevo proyecto que desde Fivestars IGS hemos puesto en marcha; LEGACY OF LEGENDS, un nuevo programa de entrevistas a leyendas del deporte donde conoceremos el camino al éxito de una estrella mundial. Recorreremos toda su trayectoria profesional, …

Cuáles son los snacks más saludables

Por |2020-10-19T15:43:28+00:0019/10/2020|Sin categoría|

Elegir snacks saludables entre comidas no es una opción sencilla. Como todos/as sabemos, se trata de evitar los alimentos hiperprocesados. Ahora bien, ¿de qué manera podemos hacerlo? Lo que nos ocurre a muchas personas es que tendemos a creer que …

Beneficios del plátano en el deporte

Por |2020-10-13T08:44:09+00:0013/10/2020|Sin categoría|

Los beneficios del plátano en el deporte son muchos. Según varios estudios, esta pieza de fruta es una de las más recomendadas debido a sus excelentes propiedades nutricionales. Su contenido en azúcares —en forma de fructosa— lo convierten en una …

Principios del entrenamiento

Por |2020-10-05T14:26:17+00:005/10/2020|Sin categoría|

Cuando practicamos ejercicio lo que buscamos es alcanzar unos resultados y metas que tienen que ver con mejorar nuestra condición física, así como nuestra resistencia y otras muchas cuestiones. Ahora bien, ¿por qué no siempre conseguimos los resultados esperados? La …

Cuándo tomar BCAA

Por |2020-09-24T06:56:47+00:0024/09/2020|Sin categoría|

Los aminoácidos son nutrientes que aprovecha nuestro cuerpo para la fabricación y reposición de proteínas y la obtención de energía. Se trata de nutrientes muy valorados en el mundo del deporte, ya que entre sus funciones principales se encuentra la …