Cómo ser un buen entrenador personal

Por |2021-08-17T12:40:05+00:0017/08/2021|Sin categoría|

Una de las salidas profesionales que más atrae a los graduados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte es el entrenamiento personalizado. No obstante, para lograr ejercer como entrenador personal es necesario disponer de la formación adecuada y …

Memoria muscular: qué es y cómo mejorarla

Por |2021-05-25T13:16:58+00:0025/05/2021|Sin categoría|

Los aficionados al fitness en particular y a la actividad física en general habrán oído hablar alguna vez del término “memoria muscular”, una característica de los tejidos musculares del cuerpo humano que están estrechamente relacionados con la efectividad de los …

¿Cómo quemar grasas localizadas?

Por |2021-02-23T15:52:37+00:0026/02/2021|Sin categoría|

A todos/as nos gusta vernos estupendos/as y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo. La grasa se acumula muy fácilmente en el cuerpo, sobre todo si no estamos acostumbrados/as a practicar ejercicio o tenemos unos hábitos de alimentación poco saludable. Es …

ENTREVISTA A JUANFRAN TORRES

Por |2020-10-19T17:11:47+00:0019/10/2020|Sin categoría|

Os presentamos el nuevo proyecto que desde Fivestars IGS hemos puesto en marcha; LEGACY OF LEGENDS, un nuevo programa de entrevistas a leyendas del deporte donde conoceremos el camino al éxito de una estrella mundial. Recorreremos toda su trayectoria profesional, …

Cuáles son los snacks más saludables

Por |2020-10-19T15:43:28+00:0019/10/2020|Sin categoría|

Elegir snacks saludables entre comidas no es una opción sencilla. Como todos/as sabemos, se trata de evitar los alimentos hiperprocesados. Ahora bien, ¿de qué manera podemos hacerlo? Lo que nos ocurre a muchas personas es que tendemos a creer que …

Beneficios del plátano en el deporte

Por |2020-10-13T08:44:09+00:0013/10/2020|Sin categoría|

Los beneficios del plátano en el deporte son muchos. Según varios estudios, esta pieza de fruta es una de las más recomendadas debido a sus excelentes propiedades nutricionales. Su contenido en azúcares —en forma de fructosa— lo convierten en una …