Existen muchas dietas y estilos de alimentación, por lo que no resulta fácil mantenerse al día ni conocerlas todas, así como sus beneficios. Aunque el ayuno intermitente o ayuno a intervalos lleva años en boca de muchos, en un principio sus beneficios solamente eran avalados en modelos animales. Hoy en día la experiencia práctica es mucho más sólida.

Por ello, algunos de sus beneficios ya pueden avalarse gracias a estudios con humanos. ¿Quieres saber qué es el ayuno intermitente, cuáles son sus beneficios y qué tipos de ayuno intermitente existen? Te lo contamos con todo detalle.

Qué es el ayuno intermitente

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