Cuáles son las causas y síntomas del déficit de vitamina K

Es sabido por los profesionales del sector, que la vitamina K es una sustancia vital para nuestro organismo. Su principal función es producir coágulos y frenar los sangrados. La podemos obtener de alimentos como las espinacas, el brócoli, la lechuga, los higos, granos de soja, queso y carne.

Además de ello, cabe resaltar que las bacterias que viven en el intestino también pueden generar vitamina K. Pero el problema viene cuando hay un déficit, sucediendo episodios importantes de sangrado.

Por ello, conviene conocer cuáles son las causas del déficit de vitamina K, así como los síntomas que alertan de ello. A continuación, los describimos.

¿Qué causa el déficit de vitamina K?

Empezaremos detallando cuáles son los orígenes del déficit de vitamina K más comunes. Como profesional, esta información te ayudará a detectar posibles inconvenientes en la salud de tus clientes:

• Ingesta de fármacos anticoagulantes. Hay medicamentos y antibióticos que compiten con la vitamina K, dificultando su absorción. Como consecuencia, esta no puede ejercer su función.
• Alteración del hepatocito. Cuando esto ocurre, no se metaboliza la vitamina K y, por tanto, no se produce la coagulación.
• Falta nutricional. La alimentación es crucial para no contraer enfermedades por déficit de vitamina K. Por ello, conviene seguir una dieta sana y equilibrada rica en nutrientes y vitaminas.
• Reducción de la absorción. Esto puede venir derivado de una modificación en la pared del intestino, la celiaquía o alguna recensión intestinal.

Sea como sea, todas estas causas del déficit de vitamina K se manifiestan a través de determinados síntomas. En la siguiente sección mencionamos los más comunes en la población.

¿Cuáles son los síntomas o enfermedades por déficit de vitamina K?

No cabe ninguna duda que el déficit de vitamina K es un problema para el organismo y que debe tratarse adecuadamente. Si eres un profesional del deporte y el mundo fitness, recuerda aconsejar a tus clientes acudir a un especialista y seguir sus recomendaciones. Presta atención a los síntomas de esta patología y observa a tus clientes.

Hematomas

Este es quizás de los síntomas del déficit de vitamina K más benévolo de todos. Por definición, un hematoma es una acumulación de sangre normalmente provocada por una hemorragia.

Una persona que al mínimo golpe o caída en sus entrenamientos experimenta la aparición de hematomas, es probable que tenga déficit de vitamina K.

Nuestra recomendación es ponerla en sobreaviso, así como sugerirle qué comer antes de entrenar y visitar a un especialista para hacerse un análisis. Cuanto más rápido se detecte, antes se podrán frenar sus síntomas y resolver el problema.

Hemorragias

Otro de los síntomas del déficit de vitamina K, es la aparición de hemorragias de manera frecuente. Si de manera habitual una persona las sufre, aunque sea por una herida leve, debería acudir al médico. La situación se puede agravar en una intervención quirúrgica.

Una hemorragia de estas características pone en serio peligro nuestra salud. Conviene controlar estos síntomas para prevenir consecuencias más graves.

Síndrome purpúrico

Por último, este síndrome consiste en la aparición de manchas de dicho color en el cuerpo. Surgen como consecuencia de la acumulación de sangre. Y es común verlas en los tobillos. Un aumento de vitamina K en el cuerpo puede evitar que aparezcan más.

Aún así, conviene tratar el síntoma y darle la importancia que merece. Puede convertirse en un problema de salud más grave. En cualquier caso, si observas alguno de estos síntomas podrás prevenirlos. ¡Esperamos haberte ayudado!

Webgrafía y Bibliografía

1. Redacción Noticias en Salud (23 de julio de 2020). ¿Qué provoca un déficit de vitamina K y cuál es su tratamiento?
2. Aragón, A (2 de febrero de 2022). 4 síntomas de que no consumes suficiente vitamina K