De un tiempo a esta parte, los ejercicios excéntricos han comenzado a ganar popularidad entre los profesionales del deporte y los propios deportistas. Dadas las investigaciones y avances científicos publicados a su favor, no es de extrañar.

Este tipo de ejercicio favorece de manera notable para mejorar el movimiento explosivo, la trasferencia de fuerza para el deporte o evitar lesiones. Po ello, en los siguientes párrafos, definiremos qué es el ejercicio excéntrico, cuáles son los beneficios que hacen que estemos hablando de él y, finalmente, compartiremos algunos ejemplos.