¿Te apasiona el mundo del deporte y de la actividad física? ¿Eres de las personas que siempre quieren dar lo mejor de sí? Entonces, es muy posible que esta modalidad de entrenamiento te interese.

El entrenamiento AMRAP se centra en una serie de repeticiones de ejercicios físicos de gran resistencia pensadas, sobre todo, para las personas a las que le gustan los retos y superar metas. Los ejercicios AMRAP son de gran utilidad para mejorar la condición física, dando lo mejor de cada uno. Son entrenamientos que aportan un gran beneficio a nivel físico —como, por ejemplo, para ganar masa muscular o para perder peso—, pero también a nivel emocional.

A continuación, te explicamos exactamente qué son los ejercicios AMRAP, así como la duración de este tipo de entrenamiento y, por supuesto, algunas modalidades de ejercicios AMRAP que puedes practicar tanto en el gimnasio como en tu casa. ¡Vamos a ello!