Blog de fitness y nutrición
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¿Cuál es el valor nutricional de las almendras?
Dado su sabor y los grandes beneficios que aportan, en este artículo haremos referencia a uno de los frutos secos más populares que existen. No son especialmente bajas en calorías, pero el valor nutricional de las almendras es tan elevado ...
¿Cómo mejorar el salto horizontal? Ejercicios para entrenamientos
El salto horizontal es una prueba física que mide la fuerza máxima, la velocidad y energía elástica del deportista. Sin duda, requiere de un buen entrenamiento para poder mejorar la marca. Lo ideal en estos casos es ponerse en mano ...
Tipos de ejercicios de remo al mentón con polea
Para realizar ejercicios de remo al mentón con polea es esencial contar con la equipación adecuada. Esta consta de una barra recta que está unida a una polea. La función de esta última es ejercer una resistencia en el movimiento ...
Cómo prepararse para correr una media maratón
Preparar media maratón es todo un reto, y aún más si es la primera vez que alguien se enfrenta a este gran desafío. Por ello, la preparación resulta clave. Gracias a ella evitaremos lesiones y tendremos más posibilidades de llegar ...
Ejes, planos y movimientos del cuerpo humano
Como profesional o aficionado al entrenamiento deportivo sabrás, seguramente, que todo ejercicio que se lleva a cabo en un training está formado por una serie de movimientos. Movimientos que el deportista realiza, a su vez, a través de los planos ...
¿Cuáles son las frutas bajas en carbohidratos y azúcar?
Dado que también son fuentes de carbohidratos, aquellos que siguen dietas más estrictas deben saber cuáles son las frutas bajas en carbohidratos, azúcares y calorías en general. Y es que, debido a que las frutas son alimentos muy ligeros y ...
¿Qué es la citrulina malato y para qué sirve?
Hoy en día, existen diferentes suplementos alimenticios que pueden favorecer notablemente los resultados de un entrenamiento. Y la citrulina malato es uno de ellos. Se trata de una sustancia sobre la que se han elaborado diferentes investigaciones y estudios. Sin ...
¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?
Las habilidades motrices básicas son aquellas que agrupan patrones de movimiento básicos que realizamos con el cuerpo humano. Se trata de patrones que se adquieren en las primeras etapas de la vida. Y son esenciales para desarrollar la autonomía física ...