Blog de fitness y nutrición
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¿Cuáles son las mejores vitaminas para deportistas?
La alimentación juega un papel fundamental en la salud y dieta de un deportista. Llevar una dieta completa y equilibrada aporta al organismo todas las vitaminas para deportistas, minerales y nutrientes que este necesita para realizar sus entrenamientos y funciones ...
¿Qué es la fisiología de ejercicio? Definición y fundamentos
La fisiología del ejercicio es una ciencia que debes conocer como deportista y que también te servirá para ayudar a otras personas a conseguir mejores resultados. Como profesional del deporte, sabrás que, para que un individuo obtenga resultados favorables en ...
Tipos de suplementos deportivos y para qué sirven
Hoy en día, es muy habitual oír hablar de los diferentes tipos de suplementos deportivos que existen. Sin embargo, antes de tomarlos, es fundamental saber qué son y para qué sirven cada uno de ellos. Pues, en función del tipo ...
¿Qué es la termoterapia y cuáles son sus beneficios?
Hoy en día muchas personas utilizan aparatos como, por ejemplo, la manta eléctrica para aliviar dolores de espalda o cuello. El calor que desprende tiene un efecto positivo en la zona, mejorando cualquier contractura que esté provocando las molestias. Esta ...
Éxito en el XX Congreso virtual: Personal Trainer de FiveStars IGS
La vigésima edición de congresos virtuales superó las expectativas con una asistencia que supero los 700 participantes. En este caso, la temática del evento se centraba en entrenamiento personal, siendo la segunda vez que se trataba como hilo argumental y ...
¿Qué es y para qué sirve la masoterapia?
En las personas que practican deporte a diario, y llevan a cabo entrenamientos intensos, es muy común la aparición de lesiones o dolencias. Por suerte, existen técnicas que actúan en la zona lesionada para aliviar el dolor y promover su ...
Los mejores ejercicios de cross training
Los ejercicios de cross training que forman parte de ellos están enfocados en ganar fuerza y resistencia, y se pueden practicar tanto en un gimnasio como en la calle. Así que si vas a poner en práctica este tipo de ...
Ejemplo de dieta semanal para deportistas
Para cualquier persona, llevar una dieta saludable, nutritiva y equilibrada es algo básico y fundamental. Pero en la dieta para deportistas de alto rendimiento cobra especial importancia. Llevar una correcta alimentación, le garantiza dar una respuesta adecuada a los niveles ...