Blog2020-10-21T13:16:07+00:00

BLOG FIVESTARS IGS

Qué se estudia para ser entrenador personal

21/07/2021|Blog|

Para ser entrenador personal no es necesario ser un deportista de élite o de alto nivel y haber participado en importantes competiciones nacionales o internacionales. El entrenador personal es el profesional del fitness que se dedica a la prescripción de ...

Wellness y fitness: cuál es la diferencia

20/07/2021|Blog|

Wellness y fitness son dos conceptos que suelen confundirse entre sí, aunque cada uno de ellos tiene significaciones diferentes, o más bien, se centran en cuestiones distintas. Como sabes, en los últimos tiempos ha habido una mayor concienciación sobre la ...

Ejercicios con gomas para piernas y glúteos

24/06/2021|Blog|

Los ejercicios que se llevan a cabo para fortalecer los cuádriceps, los gemelos y los glúteos suelen hacer uso de complementos o maquinaria específica para entrenar este grupo de músculos. Uno de los accesorios más usados para llevar a cabo ...

Los mejores ejercicios para abductores

23/06/2021|Blog|

Ubicados en la parte baja de la columna vertebral y extendiéndose por la cara externa de los muslos y los glúteos, los abductores realizan movimientos laterales de alejamiento con respecto al eje vertical del cuerpo. En realidad, se denomina coloquialmente ...

Cómo hacer peso muerto: trucos y consejos

22/06/2021|Blog|

El peso muerto es uno de los tres ejercicios que forman parte del powerlifting —o levantamiento de pesas—, en los cuales se incluye la sentadilla (o squat), el press de banca (o bench press) y el peso muerto (o deadlift), ...