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Blog de fitness y nutrición

Fivestars Fitness

¿Cuál es el valor nutricional de las almendras?

30/03/2023|Blog|

Dado su sabor y los grandes beneficios que aportan, en este artículo haremos referencia a uno de los frutos secos más populares que existen. No son especialmente bajas en calorías, pero el valor nutricional de las almendras es tan elevado ...

Tipos de ejercicios de remo al mentón con polea

24/03/2023|Blog|

Para realizar ejercicios de remo al mentón con polea es esencial contar con la equipación adecuada. Esta consta de una barra recta que está unida a una polea. La función de esta última es ejercer una resistencia en el movimiento ...

Cómo prepararse para correr una media maratón

23/03/2023|Blog|

Preparar media maratón es todo un reto, y aún más si es la primera vez que alguien se enfrenta a este gran desafío. Por ello, la preparación resulta clave. Gracias a ella evitaremos lesiones y tendremos más posibilidades de llegar ...

Ejes, planos y movimientos del cuerpo humano

16/03/2023|Blog|

Como profesional o aficionado al entrenamiento deportivo sabrás, seguramente, que todo ejercicio que se lleva a cabo en un training está formado por una serie de movimientos. Movimientos que el deportista realiza, a su vez, a través de los planos ...

¿Qué es la citrulina malato y para qué sirve?

14/03/2023|Blog|

Hoy en día, existen diferentes suplementos alimenticios que pueden favorecer notablemente los resultados de un entrenamiento. Y la citrulina malato es uno de ellos. Se trata de una sustancia sobre la que se han elaborado diferentes investigaciones y estudios. Sin ...

¿Cuáles son las habilidades motrices básicas?

10/03/2023|Sin categoría|

Las habilidades motrices básicas son aquellas que agrupan patrones de movimiento básicos que realizamos con el cuerpo humano. Se trata de patrones que se adquieren en las primeras etapas de la vida. Y son esenciales para desarrollar la autonomía física ...

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