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Blog de fitness y nutrición

Fivestars Fitness

¿Cuáles son las mejores vitaminas para deportistas?

3/12/2022|Blog|

La alimentación juega un papel fundamental en la salud y dieta de un deportista. Llevar una dieta completa y equilibrada aporta al organismo todas las vitaminas para deportistas, minerales y nutrientes que este necesita para realizar sus entrenamientos y funciones ...

Tipos de suplementos deportivos y para qué sirven

1/12/2022|Blog|

Hoy en día, es muy habitual oír hablar de los diferentes tipos de suplementos deportivos que existen. Sin embargo, antes de tomarlos, es fundamental saber qué son y para qué sirven cada uno de ellos. Pues, en función del tipo ...

¿Qué es la termoterapia y cuáles son sus beneficios?

24/11/2022|Blog|

Hoy en día muchas personas utilizan aparatos como, por ejemplo, la manta eléctrica para aliviar dolores de espalda o cuello. El calor que desprende tiene un efecto positivo en la zona, mejorando cualquier contractura que esté provocando las molestias. Esta ...

¿Qué es y para qué sirve la masoterapia?

22/11/2022|Blog|

En las personas que practican deporte a diario, y llevan a cabo entrenamientos intensos, es muy común la aparición de lesiones o dolencias. Por suerte, existen técnicas que actúan en la zona lesionada para aliviar el dolor y promover su ...

Los mejores ejercicios de cross training

18/11/2022|Blog|

Los ejercicios de cross training que forman parte de ellos están enfocados en ganar fuerza y resistencia, y se pueden practicar tanto en un gimnasio como en la calle. Así que si vas a poner en práctica este tipo de ...

Ejemplo de dieta semanal para deportistas

17/11/2022|Blog|

Para cualquier persona, llevar una dieta saludable, nutritiva y equilibrada es algo básico y fundamental. Pero en la dieta para deportistas de alto rendimiento cobra especial importancia. Llevar una correcta alimentación, le garantiza dar una respuesta adecuada a los niveles ...

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