¿Qué es, qué hace y para qué sirve el Myo-Inositol o Mioinositol?

Si alguna vez te has preguntado qué es o qué hace el Myo-Inositol o Mioinositol como suplemento deportivo, debes saber que tiene tres beneficios clave: mejora la resistencia, favorece el rendimiento deportivo en mujeres y mejora la motivación y concentración durante la actividad física.

Asimismo, se trata de una sustancia con gran interés científico. Y un tema que genera dudas entre la población. Por ejemplo, ¿Inositol y Mioinositol es lo mismo?

A continuación, veremos en detalle qué es y para qué sirve el Mioinositol, así como la respuesta a las dudas más comunes en torno a este concepto.

Guía completa sobre el Myo-Inositol

Hoy en día existe un gran interés y muchas preguntas acerca del Mioinositol. Y es que se ha convertido en un compuesto muy estudiado y popular entre la comunidad deportiva. En los siguientes párrafos profundizaremos y explicaremos las razones.

¿Qué es el Myo-Inositol o Mioinositol?

En primer lugar, debemos decir que el Myo-Inositol o Mioinositol es un tipo de inositol. Este es un compuesto natural que se parece a las vitaminas del grupo B, pero que no es considerado una vitamina en sí. De hecho, popularmente se le conoce como vitamina B8, aunque realmente se trata de un compuesto de la familia de los polialcoholes.

Sea como sea, el organismo puede producirlo de forma natural. Y también lo encontramos en ciertos alimentos como cítricos, cereales integrales, nueces o legumbres.

¿Qué hace el Myo-Inositol o para qué sirve?

Ahora bien, ¿por qué se toma cómo suplemento deportivo? En el ámbito del fitness, el Myo-Inositol o Mioinositol genera interés porque puede mejorar indirectamente el rendimiento deportivo. 

¿Cómo? Gracias a sus funciones asociadas a la fertilidad, el metabolismo y la salud cognitiva. Son las siguientes: 

• Regulación de la insulina y la glucosa. Para comenzar, podemos decir que el Myo-Inositol mejora la captación de glucosa por las células, reduciendo la resistencia a la insulina. Lo interesante aquí es que al captar mejor la glucosa, tenemos más energía para el ejercicio.
• Equilibrio hormonal en mujeres con SOP. Por otro lado, el Mioinositol regula los niveles de andrógenos, promueve la ovulación y ayuda a regular los ciclos menstruales. Con ello, el bienestar de la mujer es más favorable y puede tener mejor rendimiento deportivo.
• Salud mental y emocional. Es importante destacar también que el Myo-Inositol o Mioinositol interviene en la regulación de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Por ello, puede aumentar la motivación y concentración durante entrenamientos y competiciones. 

¿Qué diferencia hay entre Inositol y Myo-Inositol?

Ahora bien, una de las dudas más frecuentes es si Inositol y Mioinositol son lo mismo. Y lo cierto es que no, aunque están estrechamente relacionados. 

Como decíamos al inicio, el Myo-Inositol es un tipo de inositol. Y este pertenece a una familia de moléculas conocidas como isómeros. En este punto, es importante destacar que existen 9 tipos de estas moléculas. Pero con funciones diferentes.

Por otro lado, no todas están igual de presentes ni han sido estudiadas con la misma profundidad. Así, el Myo-Inositol es la más abundante, concretamente representa el 90% del total. Y también es la que más interés tiene a nivel científico.

Conclusiones sobre el Myo-Inositol

Como hemos visto, el Myo-Inositol o Mioinositol es un compuesto natural con funciones muy relevantes para el deporte y el organismo. Y, aunque está presente en el cuerpo y en algunos alimentos, también se puede tomar como suplemento.

Eso sí, en este caso resulta esencial contar con el asesoramiento de un profesional cualificado.

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