Antes de entrar en qué es hipertrofia, introduzcámonos en el concepto un poco.

Llega el verano y son muchas las personas que quieren lucir un cuerpo musculado y bien definido. Afortunadamente, cada vez tenemos al alcance más medios para conseguirlos y los precios de los gimnasios resultan asequibles para la gran mayoría. Y es que, aparte de lucir estupendamente, tener músculos supone —también— una serie de ventajas saludables para nuestro cuerpo. Por ejemplo, aumentar la masa muscular y definir los músculos permite, entre otras, fortalecer las articulaciones, así como los tendones y ligamentos. ¿Has tenido alguna vez un esguince? Las personas que tienen los músculos más desarrollados tienen menos posibilidades de sufrirlos, esto es así debido a que, al aumentar la masa muscular, la zona más delicada se encuentra más protegida.

Otras de las ventajas de tener un cuerpo bien marcado y definido es que los músculos ayudan a orientar la postura que adoptamos y a corregirla, evitando de esta forma los dolores de espalda o de caderas, por ejemplo. A una primera pregunta sobre qué es hipertrofia muscular, podríamos decir qué es lo que permite, básicamente, es generar masa muscular. Ésta se refiere al fenómeno de crecimiento de las células musculares. Es decir, al aumento de las fibras musculares y, por consiguiente, al aumento del tamaño de los músculos.