El pasado sábado 21 de octubre tuvo lugar la octava edición del Congreso Internacional en Fitness organizado por Fivestars Health & Fitness School. En él se debatieron las últimas tendencias en Fitness de la mano de seis expertos de prestigio internacional en sus respectivas áreas y, por eso, hoy queremos traeros una pequeña recopilación de ellas.

En primer lugar, el doctor Guillermo Recatero habló de la fatiga muscular como consecuencia del sobreentrenamiento, que consiste en una pérdida total o parcial de las capacidades físicas del deportista causada por la contracción y relajación muscular excesiva tras el ejercicio. Uno de los mayores males de los deportistas en la actualidad que puede causar serias en lesiones o, en casos extremos, incluso la muerte.