Wellness y fitness son dos conceptos que suelen confundirse entre sí, aunque cada uno de ellos tiene significaciones diferentes, o más bien, se centran en cuestiones distintas. Como sabes, en los últimos tiempos ha habido una mayor concienciación sobre la salud y el bienestar físico —así como una mayor preocupación por estar en forma—. Estos dos conceptos, wellness y fitness, guardan relación con ello, pero difieren en el alcance.

En este artículo, ideal para entrenador personal, vamos a explicarte exactamente qué es fitness y qué es wellness, pero también la diferencia entre cuerpo fitness y culturismo y cómo ser una persona fitness y wellness. ¡Sigue leyendo para más información!