El bisglicinato de magnesio puede ser para muchos un elemento desconocido. Sin embargo, aportan grandes beneficios en deportistas de alto rendimiento. En general, se puede decir que potencia el desempeño deportivo y el bienestar de quienes lo toman.
Este suplemento deportivo puede ser de ayuda para una amplia variedad de profesionales del deporte, así como personas que realizan actividad física a diario. A continuación, explicaremos para qué sirve el bisglicinato de magnesio y qué opiniones existen sobre él.
¿Para qué sirve el bisglicinato de magnesio?
Antes de especificar cuáles son los beneficios del magnesio bisglicinato, es preciso mencionar que se trata de un complemento elaborado a partir de magnesio y que su principal objetivo es potenciar la actividad del sistema locomotor y nervioso.
Destaca del resto de suplementos que contienen este mineral porque se absorbe mejor y, por tanto, disfruta de mayor biodisponibilidad. Por otro lado, cuando se combina con otros se crea una sinergia más positiva aún. Lo cual se refleja en el rendimiento deportivo.
Todas estas ventajas hacen que estemos ante un suplemento único. Veamos para qué sirve el bisglicinato de magnesio.
Bisglicinato de magnesio: Propiedades
Como decíamos, el bisglicinato presenta grandes beneficios, especialmente en deportistas profesionales. En los siguientes párrafos, especificaremos cuáles son y por qué se recomienda en los cursos de nutrición deportiva y suplementación. Eso sí, siempre bajo recomendación experta.
- Disminuye la fatiga muscular. Normalmente, tras un entrenamiento aparece sensación de pesadez muscular o fatiga. Una de las propiedades del bisglicinato de magnesio es precisamente su capacidad para reducir este efecto. Como consecuencia se previenen los calambres
- Mejor descanso y calidad del sueño. El magnesio impide alteraciones en la estructura del sueño y potencia el descanso. Dado que el bisglicinato favorece la absorción del mineral, estamos ante un suplemento muy beneficioso en este sentido.
- Favorece la densidad ósea. Esta propiedad está ligada con una menor probabilidad de lesiones. El magnesio es uno de los minerales que más ventajas aporta a este aspecto.
- Regula la presión arterial. La forma en que actúa este suplemento en el organismo es similar a la del potasio. En ambos casos se genera el efecto contrario a la ingesta de sodio.
¿Cuál es el mejor bisglicinato de magnesio y dónde comprarlo?
En el mercado podrás encontrar diferentes marcas que aseguran ofrecer el mejor bisglicinato de magnesio. Pero, si realmente quieres tomar el mejor suplemento, es recomendable prestar atención a sus componentes y a su formato.
Hay quienes lo prefieren tomar en cápsulas y quien elige en polvo. Sea como sea, destacan marcas como el bisglicinato de magnesio de HSN, Myvitamins o Ana María La Justicia.
¿Listo para comprar bisglicinato de magnesio?
Bisglicinato de magnesio: Opiniones
Además de leer la letra pequeña, te recomendamos consultar las opiniones sobre el bisglicinato de magnesio y las diferentes opciones del mercado. Por lo general, encontrarás comentarios a favor y en contra a partes iguales.
Debes tener en cuenta que habrá productos que le sienten mejor a un determinado tipo de personas que a otras. Por ello, conviene consultar antes a un especialista. Y, según tu condición física y preferencias, te asesorará sobre qué bisglicinato de magnesio comprar (incluso sobre si es un suplemento deportivo indicado para ti o no).
Sea como sea, a rasgos generales, el bisglicinato de magnesio un producto altamente recomendable para deportistas.
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