No cabe duda de que Barcelona es una de las ciudades españolas con más habitantes. Además, existe un gran interés por el deporte, tanto a nivel personal como profesional. Si paseas por espacios abiertos, es normal encontrarse a personas corriendo o haciendo algún tipo de actividad física. Por ello, enfocar tu carrera en este sector, … Leer más
El ayuno intermitente es una práctica que usan algunas personas para perder peso, optimizar su rendimiento deportivo e incluso para llevar un estilo de vida más saludable. Éste se basa en alternar periodos de ingesta de alimentos con periodos de ayuno. Y su objetivo es facilitar que el cuerpo active determinados mecanismos fisiológicos para, así, … Leer más
Si conoces esta disciplina, probablemente habrás visto o practicado en alguna ocasión la plancha lateral en yoga. También se llama Vasisthasana y trabaja en especial el equilibrio. Consiste en apoyarse en un solo brazo extendido y, a la vez, formar con el cuerpo una línea diagonal desde los pies hasta la cabeza. Es importante mantener … Leer más
Si has decidido formarte en esta disciplina para avanzar en tu carrera profesional, antes de dar el paso necesitas información. Es importante que sepas cómo estudiar yoga, qué requisitos necesitas cumplir y qué opciones hay. En este sentido, debes saber que aprender yoga es algo que no exige requisitos académicos previos. Pero, sí se recomienda … Leer más
Si estás pensando en trabajar en el sector del fitness, es importante saber que, antes de nada, debes elegir una formación que te prepare y capacite para ello. No obstante, todo va a depender del ámbito en el que te quieras especializar: En cualquier caso, como decíamos, la formación fitness es fundamental. Y, a continuación, … Leer más
Si quieres hacer una dieta para ganar volumen muscular, es importante que sepas que eso solo se consigue cuando el ejercicio y la dieta son adecuados (además de un adecuado descanso) y trabajan de la mano. Es decir, si solo te enfocas en uno de ellos, los resultados no serán los mismos. En este sentido, … Leer más
Si estás pensando en ser entrenador personal, debes saber que puedes hacerlo mediante Formación Profesional y alternativas como hacer un curso especializado y luego obtener el Certificado de Profesionalidad, o hacer el Grado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Si eliges la Formación Profesional para ser entrenador personal, lo ideal es … Leer más
La plancha lateral es un ejercicio que consiste en mantener el cuerpo en “línea recta” apoyado sobre un antebrazo y el lateral de los pies. Se trabaja la musculatura del core o zona media. De esta manera, se conseguirá un trabajo completo de la zona media. Pero, recuerda, no se consigue un vientre más plano … Leer más
Si estás pensando en prepararte para esta materia, es normal que te preguntes si es mejor hacer TSAF a distancia o presencial. Y es que ambas modalidades tienen pros y contras que debes considerar. No obstante, la modalidad online siempre destaca por la flexibilidad y la posibilidad de poder compaginar el estudio con otras responsabilidades. … Leer más
Si estás pensando en estudiar formación profesional sobre deporte, es importante que conozcas las diferentes vías o caminos entre los que puedes elegir. Así, los títulos que hay disponibles como grado superior son Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF) y Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TSEAS). Igualmente, encontramos estudios de grado básico como … Leer más
