Auge de las competencias del culturismo natural y sus categorías

El culturismo natural es una variante del culturismo tradicional. Se trata de una modalidad deportiva que se basa en potenciar la hipertrofia, así como el desarrollo del músculo a través del entrenamiento, la alimentación, el buen descanso y un pensamiento positivo.

La principal diferencia con la práctica clásica, es que quienes la ejecutan rechazan la ingesta de anabolizantes o esteroides. En su lugar, optan por hacer crecer el músculo de manera natural (sean cuales sean sus niveles máximos) y con suplementación que no contenga sustancias químicas.

De este modo, un entrenamiento de culturismo natural debe estar enfocado en ejercicios que ayuden a potenciar cada uno de los músculos del cuerpo, llevándolos a su máxima resistencia.

Auge del entrenamiento de culturismo natural en España

Si hablamos de la situación del culturismo natural en España, podemos decir que es una disciplina en auge. Y no es de extrañar si pensamos que, cada vez, la población está más preocupada por llevar un estilo de vida saludable y una alimentación natural o ecológica.

Por esa razón, cada vez son más las personas que prefieren competir sin ingerir ningún tipo de sustancia química. De hecho, en esta disciplina los controles anti doping son constantes y muy restrictivos.

Eso sí, quien vaya a iniciarse, debe saber que para llegar a competir en alguna de las categorías de culturismo natural, es preciso atravesar un proceso lento y largo. Pues, al carecer de ayudas externas, todo el crecimiento dependerá de la capacidad de entrenamiento individual de cada persona.

Como imaginarás, esta tendencia se puede extrapolar a todo el mundo. Así, el culturismo natural está empezando a ser una tendencia entre los deportistas amantes de esta modalidad.

Competiciones de culturismo natural

Dado el auge que ha tomado el culturismo natural, podemos encontrar distintos campeonatos y categorías donde, a día de hoy, existen grandes deportistas que luchan por obtener el premio que reconozca todo su esfuerzo.

Estas competiciones y categorías, se pueden establecer tanto en ámbito nacional como internacional. Para hablar sobre ello, tomaremos como base la información aportada por la AECN, la Asociación Española de Culturismo Natural.

¿Quién es el campeón del mundo en culturismo natural?

Antes de mencionar las distintas competiciones de culturismo natural o categorías que existen, hablemos sobre el campeón del mundo.

Su nombre es Kevin Hernández y es natural de Valsequillo, Gran Canaria. Gracias a sus entrenamientos, constancia y estilo de vida, ha conseguido proclamarse campeón del mundo en culturismo natural por la WNBF (World Natural Bodybuilding Federation). Consiguió la medalla de oro en el torneo celebrado en Las Vegas.

¿Cuáles son las categorías de culturismo natural?

Por último, desde el equipo de FiveStars Fitness mencionaremos las categorías que existen según la AECN. En su web podemos encontrar las siguientes:

• Categorías AECN/ICN Spain
• Overall bodybuilding
• Overall men’s phy
• Overall bikini

Si quieres saber más información sobre cada una de ellas, te invitamos a consultar  su web oficial. Allí, además, podrás enterarte de los últimos campeonatos previstos para esta modalidad deportiva, así como del reglamento de la misma. Algo que deberían leer todos aquellos interesados en participar activamente en dicha disciplina.

Webgrafía y Bibliografía

1. Gómez, J (18 de octubre de 2022)
2. Scenit Nutrition (27 de diciembre de 2022)
3. Web de AECN