El cuello y las cervicales son una parte del cuerpo que suele resentirse de manera habitual, especialmente si pasamos varias horas de nuestro día frente a un ordenador. Por otro lado, no es una parte que ejercitemos o entrenamos diariamente.

Como resultado, aparecen dolores incómodos, mareos y, en el peor de los casos, vómitos. Fortalecer la zona, podría ser una solución efectiva para evitar todo este tipo de dolencias.

A continuación, compartiremos una selección de ejercicios para fortalecer el cuello y las cervicales que podrías poner en marcha, tanto para ti como para otras personas a las que estés ayudando.