Para disfrutar de un abdomen plano y unas piernas y glúteos tonificados, es fundamental incluir en tu rutina de entrenamiento ejercicios GAP. Ya sea que vayas a trabajar en casa o en el gimnasio, este tipo de actividad te ayudará a lograr tu objetivo.

Por si no lo sabes, GAP son precisamente las siglas de Glúteos, Abdomen y Piernas, y es un tipo de entrenamiento que cada día siguen más personas. Especialmente se ha vuelto muy popular entre las mujeres.

A continuación, compartiremos algunos ejercicios GAP para que, si tienes interés, puedas conocer en qué consisten y ponerlos en práctica en tu siguiente entrenamiento.