– Existen distintos periodos para la organización del entrenamiento en función de nuestros objetivos, experiencia o estado de forma.
– En base a su duración, nos podemos encontrar con microciclos, mesociclos y macrociclos, de más cortos a más extensos respectivamente.
– Éstos sirven para planificar y periodizar el entrenamiento.

 

Mesociclos de entrenamiento:

Definición y diferencias entre macrociclos y microciclos

A la hora de planificar y periodizar un entrenamiento, existen diferentes periodos de trabajo con el objetivo de lograr la progresión, lo que se consigue con el control de la organización de la rutina. Un profesional de las ciencias del deporte o entrenador personal debe encargarse de individualizar, organizar y controlar el entrenamiento; o también podemos hacerlo nosotros mismos si tenemos nociones sobre la materia.