La importancia de la motivación en el deporte

Correr, entrenar en gimnasio o jugar al fútbol, cualquier práctica deportiva implica desafíos a nivel físico y mental, poniendo a prueba la determinación y perseverancia de quien la desarrolla. Precisamente por ello, la motivación en deporte es tan importante, pues cuando el cuerpo está cansado o exhausto, es la motivación la que logra que se siga avanzando.

Para todo entrenador personal, es de vital importancia entender la relación entre motivación y deporte. Solo es así, es posible ayudar a otras personas a seguir adelante, incluso cuando éstas creen que ya no pueden más o que no alcanzarán sus objetivos.

¿Qué supone la motivación en deporte?

La motivación es un impulso interno que guía la conducta del individuo hacia la consecución de unos logros específicos. Se relaciona con los deseos de la persona, con sus necesidades y aspiraciones. Algunos de los aspectos clave de la motivación en deporte son:

• Perseverancia. Esta es fundamental para que el deportista, ante cualquier reto, permanezca con actitud positiva y la voluntad de continuar hacia adelante.
• Autoconfianza. Un individuo motivado, apuesta por sí mismo y muestra una actitud positiva hacia cualquier desafío que tenga que enfrentar.
• Metas claras. Cuando existen objetivos específicos y el deportista sabe hacia dónde va, la motivación deportiva es máxima.
• Resiliencia. A través de la motivación en el deporte, cualquier persona puede aumentar su capacidad de recuperarse rápidamente de los reveses, aprendiendo de sus errores y utilizando esas experiencias para mejorar.

Como entrenador personal o profesional, deberás estar siempre al tanto de cuáles son los objetivos de cada persona, asumir un rol de motivador deportivo e influir positivamente en su trabajo y progreso.

La importancia del entrenamiento mental

Para alcanzar los objetivos físicos que se ha marcado un deportista, este no solo debe entrenar su cuerpo, sino también su mente. A través de este entrenamiento mental, el entrenador deberá buscar la forma de mantenerlo en un estado emocional óptimo para asumir los retos que tiene por delante.

En relación a ello, es importante destacar que, en la motivación en deporte influyen muchos factores; la alimentación, los logros que se van consiguiendo, el descanso, la situación personal de la persona que se somete al entrenamiento, etc. Y es normal que a lo largo del tiempo aparezcan barreras como el aburrimiento, la sensación de falta de progreso, o el dolor.

La pérdida de la motivación deportiva puede implicar el abandono del entrenamiento o, como mínimo, un retraso a la hora de llegar a las metas. Es entonces cuando el entrenador personal tiene que convertirse en un pilar para que ese impulso de avanzar, que estaba ahí al principio, no desaparezca.

El entrenador debe actuar como un líder, convirtiéndose en un referente para cada individuo en lo que respecta a su manera de afrontar el entrenamiento y los retos que este supone.

Si el profesional muestra confianza en su trabajo, una buena actitud y aporta retroalimentación positiva, el deportista ganará en autoconfianza y sus niveles de motivación se mantendrán elevados.

¿Cómo puede contribuir el entrenador personal a la motivación en deporte?

Como profesional, es importante que tengas nociones sobre psicología que te ayuden a detectar si hay problemas de motivación y a aplicar técnicas para solventarlos.

De hecho, no es necesario esperar a que haya una bajada en la motivación. A través de tu trabajo diario, podrás conseguir que los deportistas mantengan sus ganas en lo más alto. Para ello, es fundamental:

• Conocer al deportista, interesarse por él y entablar una relación personal.
• Establecer unos objetivos realistas y que se puedan conseguir a medio plazo.
• Comunicarse de forma efectiva, manteniendo siempre una conducta positiva.
• Buscar alternativas si las técnicas que has puesto en marcha no están dando los resultados esperados.

Sin motivación en deporte, es imposible llegar a las metas que se persiguen. El entrenador personal, como profesional que está siempre al lado del deportista, juega un papel trascendental en que las ganas de superarse no desaparezcan.

Webgrafía y Bibliografía

1. RFEC. La importancia de la motivación para la práctica deportiva
2. Moreno, G (22 de septiembre de 2021). La motivación en el deporte: clave para alcanzar la meta