El pescado azul es un gran aliado de la salud. Tiene un alto contenido en proteínas, grasas insaturadas, minerales y vitaminas B12, A y D. Por todo ello, no puede faltar en tu dieta y más aún si entrenas a diario y realizas ejercicio de alta intensidad.

A continuación, encontrarás una lista de pescado azul. Con ella, queremos ayudarte a que tengas una dieta sana además de variada, así como a que descubras todo lo que el mar puede ofrecerte más allá del punto de vista de la pirámide alimentaria.