Para quienes buscan un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, el yoga se ha convertido en una de las disciplinas más aclamadas. Por un lado, ayuda a fortalecer el cuerpo y a mantenerlo activo y, por otro, se le conoce por ser fuente de serenidad y calma.

En la práctica, hablamos de una técnica que se basa en la adopción de diferentes posturas o asanas. Estas varían entre niveles. Con lo cual, podemos encontrar posturas de yoga para principiantes, personas que ya lleven un tiempo haciendo este tipo de ejercicio y aquellas que se consideran avanzadas o han hecho algún curso de entrenador personal.

Lógicamente, la complejidad irá en ascenso. En los siguientes párrafos compartiremos un listado con los diferentes nombres de posturas de yoga y las clasificaremos por niveles.