Actualmente, el press inclinado con mancuernas es uno de los ejercicios más populares en los centros deportivos y gimnasios. Se suele incluir en rutinas de personas cuyo objetivo es fortalecer los músculos del pecho.

Básicamente, consiste en apoyar el cuerpo en un banco con inclinación y levantar las mancuernas al mismo tiempo a la altura del pecho, con los brazos totalmente extendidos. También se puede ejecutar con barra, aunque aquí nos centraremos únicamente en el press inclinado con mancuernas.

Como explicaremos a continuación, es un ejercicio que guarda cierta complejidad. Si se ejecuta de forma errónea, es posible que derive en una lesión. Por ello, te recomendamos conocer la técnica y seguir las indicaciones de tu entrenador en todo momento.