El método de respiración Wim Hof recibe, precisamente, el nombre de su creador y mayor propulsor. Hof es un deportista holandés conocido en todo el mundo con el sobrenombre de “Iceman”, a la vez que por haber batido más de 20 récords Guinness.

Como bien indica su sobrenombre, su especialidad es el deporte extremo en ambientes de clima frío. Algunas de sus hazañas han sido: subir al Everest en pantalón corto o correr una maratón a una temperatura de -20°.

Su gran secreto es la técnica de respiración que utiliza, la denominada respiración Wim Hof. A continuación definiremos qué es exactamente, para qué sirve y qué beneficios podría tener para los deportistas.