La tecnología móvil ha revolucionado la forma en que gestionamos la salud y bienestar. En el mundo actual, donde la tecnología y la salud se entrelazan más que nunca, las app para el control y registro de actividad física son los mejores aliados.
A continuación, exploraremos las mejores aplicaciones diseñadas para controlar, medir y registrar la actividad física, llevando tu salud y forma física al siguiente nivel.
¿Cuál es la mejor app para registrar la actividad física?
A veces, encontrar el equilibrio entre practicar deporte y un estilo de vida ocupado puede ser un desafío. Los expertos suelen recomendar como meta saludable caminar alrededor de 10,000 pasos al día, pero contarlos puede ser complicado.
La falta de tiempo, la fatiga y la falta de motivación en deporte son obstáculos comunes que nos alejan de nuestros objetivos de bienestar. Sin embargo, no hay de qué preocuparse, existen apps de actividad física para facilitar el seguimiento y mantener el foco en los logros deportivos y la salud en general.
Te presentamos cinco aplicaciones de actividad física que te ayudarán en tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable.
MyFitnessPal
MyFitnessPal se destaca como una de las aplicaciones más completas para controlar y registrar la actividad física.
- Seguimiento exhaustivo de tu dieta.
- Amplia base de datos de alimentos y recetas.
- Ejercicios.
- Sincronización con otras apps.
Esta aplicación de control de actividad física brinda la capacidad de tener un registro de manera efectiva, rastreando tus comidas y calculando las calorías consumidas y quemadas. MyFitnessPal, es una herramienta poderosa para mantener un estilo de vida saludable.
Strava
Strava es la elección predilecta de los entusiastas del ciclismo y la carrera a pie. Con su precisión de rutas, incluyendo distancia, velocidad y elevación, es ideal para los amantes del ejercicio al aire libre. Además, destaca por ser una de las mejores apps para medir actividad física gracias a su capacidad de conectar a las personas a través del deporte.
Sin embargo, lo que distingue a Strava es su sentido de comunidad. Puedes unirte a grupos y desafíos, y conectar con amigos para compartir fotos, tus actividades y medir competencias amigables.
Sports Tracker
Una aplicación de seguimiento de actividad física con una amplia gama de funciones y fácil de usar. Permite registrar gran variedad de actividades, desde correr y andar en bicicleta, hasta esquiar o hacer senderismo. Tiene la capacidad de rastrear datos detallados, como la distancia recorrida, el ritmo, la altitud y las calorías quemadas y en base a eso, establecer objetivos de entrenamiento y estadísticas.
Esta aplicación es versátil y adecuada para todos los niveles de condición física, perfecta para mantener un estilo de vida activo. Además, puedes unirte a desafíos en la comunidad para mantenerte motivado.
Google fit
Para los usuarios de Android, Google Fit es una app para medir actividad física integral que aborda todos los aspectos para la salud y bienestar.
- Seguimiento automático, registrando pasos y actividad física automáticamente.
- Objetivos personalizados con metas de actividad a medida.
- Integración de dispositivos y otras apps de salud.
- Historial completo, acceso del progreso en un historial detallado.
- Comunidad activa, competiciones entre usuarios, ganar logos, unión a desafíos, etc.
Para muchos usuarios, Google Fit es la mejor app para registrar actividad física, puesto que permite establecer objetivos personalizados y recibir recomendaciones basadas en el historial de actividad.
Runtastic
Con Runtastic, se pueden registrar las actividades físicas y evaluar el progreso de manera efectiva. Y es que se trata de una app para actividad física versátil y fácil de usar, que va dirigida principalmente a corredores y entusiastas del fitness en general.
- Seguimiento GPS.
- Registro de diferentes actividades como correr o andar en bici, entre otras.
- Rastrea con precisión la distancia, el ritmo, la altitud y las calorías quemadas.
- Objetivos personalizados con metas de entrenamiento y estadísticas al detalle.
- Desafíos comunitarios.
Otras apps para medir actividad física
Existen otras apps de actividad física muy interesantes y con miles de usuarios activos. Te dejamos algunas de ellas por si quieres echar un vistazo:
- Fitbit
- Nike Training Club
- Runkeeper
- Accupedo
- Pacer
- Beeminder
En conclusión, la elección de la mejor aplicación para controlar, medir y registrar tu actividad física dependerá de tus necesidades personales y tus objetivos de acondicionamiento físico.
Ya sea que prefieras el seguimiento detallado de tus carreras, entrenamientos guiados por expertos o un enfoque integral en tu salud, existe una aplicación que se adapta a ti. Explora estas opciones y encuentra la que te ayude a alcanzar tus metas de bienestar físico.
Webgrafía y Bibliografía
- Érika García (6 de julio de 2020). Siete aplicaciones para monitorizar pasos y actividad sin utilizar wearables
- Redacción Barcelona (27 de agosto de 2017). 5 aplicaciones para monitorizar tu actividad deportiva
- Blogger Sé saludable (17 de enero de 2020). 3 apps para medir la actividad física
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