¿En qué zonas o partes se dividen los abdominales?

Conocer las partes del abdominal, o qué ejercicios realizar para ejercitar por ejemplo los abdominales oblicuos, es de gran utilidad para poder entrenar de forma precisa esta zona de nuestro cuerpo. Para comenzar, debemos destacar que es una región limitada en la parte superior por el xifoides y arcos costales, en la parte posterior por la columna vertebral y en la parte inferior por la pelvis y el ligamento inguinal.

De forma general, se divide en dos partes o secciones; la anterolateral y la posterior. Aún así, dentro de cada una de ellas encontramos otras capas que aportan protección, estabilidad, rotación del tronco y aumento de la presión intraabdominal.

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Partes de abdominales: Capa anterolateral

La capa anterolateral responde al área delimitada por las porciones anterior y lateral del abdomen. Esta se puede clasificar en:

• 4 cuadrantes abdominales: derecho superior, derecho inferior, izquierdo superior, izquierdo inferior. Estos son el resultado de la división generada por el  plano sagital medio y el plano transversal.
• 9 cuadrantes abdominales: los planos que dan lugar a la formación estos son; sagital medio, transumbilical y transversal. Los cuadrantes resultantes son superior derecho, epigástrico, superior izquierdo, lateral derecho, umbilical, lateral izquierdo, inferior derecho, hipogástrico e inferior izquierdo.

Fascia

Cuando hablamos de la fascia superficial, nos estamos refiriendo a la región que se localiza justo debajo de la piel. Está formada por tejido conectivo.

Ahora bien, cabe diferenciar entre la región de los abdominales parte superior, en la que solo encontramos una capa, y la región de los abdominales parte baja o inferior en la que encontramos dos capas más. Estas son la fascia superficial de Camper y la fascia de Scarpa.

Músculos

Bajo la fascia, encontramos la capa muscular. En total, se compone de cinco pares de músculos, divididos en dos grupos:

• Músculos planos laterales. Se sitúan en los lados del abdomen y son los oblicuos y el transverso.
• Músculos verticales anteriores. Son el recto del abdomen y el músculo piramidal. Se sitúan bilateralmente a la estructura fibrosa.

Irrigación

Continuamos hablando sobre las partes de los abdominales y, ahora, es el turno de la irrigación y los vasos sanguíneos. En esta región encontramos arterias que se clasifican en superficiales y profundas. Las primeras incluyen:

• Arteria musculofrénica.
• Arteria epigástrica superficial y arteria circunfleja ilíaca superficial.

Respecto a las arterias profundas, destacamos:

• Arteria epigástrica superior.
• Arteria epigástrica inferior y arteria circunfleja ilíaca profunda.
• Arterias intercostales y la arteria subcostal.

Región inguinal

Se trata de una de las partes del abdominal ubicada en la región inferior lateral anterior. Estamos antes dos canales o conductos que actúan como un canal de paso para los órganos reproductores masculinos desde su origen intraabdominal hasta su ubicación final en el escroto.

Partes de abdominales: Capa posterior

Veamos ahora qué capas o partes se distinguen en la zona posterior de los abdominales. Al igual que antes, las describiremos una a una.

Fascia

Como ocurría con la parte abdominal anterolateral, la fascia de la zona abdominal posterior se encuentra inmediatamente debajo de la piel y del tejido subcutáneo.

Se trata de una amplia área de tejido conectivo con apariencia similar a la de un diamante y se compone de las partes torácica y lumbar de la fascia profunda. Esta fascia se extiende y se conecta con la fascia transversal de la pared abdominal anterolateral y se divide en tres subcapas; anterior, media y posterior.

Músculos

Los músculos de la pared abdominal posterior incluyen el psoas mayor, el ilíaco, el cuadrado lumbar y, en algunos individuos, el psoas menor. Es importante tener en cuenta que el músculo cuadrado lumbar es el único músculo abdominal posterior verdadero, ya que los demás se extienden hacia la extremidad inferior.

Nervios y vasos

Por último, debemos describir los nervios y vasos que se localizan en las partes de los abdominales que acabamos de mencionar. Entre ellos, encontramos las ramas de la aorta descendente, las arterias subcostales pareadas y cuatro pares de arterias lumbares.

Como ves, estamos ante una zona compleja, conformada por numerosas capas y que conviene analizar al detalle para entender su funcionamiento. Sin duda, su estudio es un proceso de mayor envergadura, pero con este resumen es posible entender de qué partes está compuesta esta estructura.

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Webgrafía y Bibliografía

1. Kenhub (29 de septiembre de 2021). Pared abdominal