El consumo de proteínas está ligado al mantenimiento de una buena condición física, tanto por su papel esencial en el desarrollo muscular como a la hora de promover la pérdida de grasa. La cuestión acerca de cuántas proteínas hay que tomar para ganar músculo y de qué manera deben ser ingeridas todavía está encima de la mesa.

Para ello, es fundamental conocer estos detalles en caso de querer encontrar la fórmula para saber cuánta proteína necesito como deportista y de qué manera es más aconsejable consumirlas para maximizar sus beneficios.

Qué papel juegan las proteínas en el desarrollo muscular

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