A pesar de que no existen un gran número de estudios sobre la dieta inversa, en el mundo del fitness ya son muchos los que se han hecho eco de esta novedosa metodología para el control del peso corporal.

Si como profesional de la nutrición deportiva, algún cliente te pregunta por este tipo de dietas, lo ideal es que estés al día de lo que sucede en torno a ella y sus pros y contras, así como aportar ciertas recomendaciones para llevarla a cabo. Recuerda que siempre debemos recomendar la visita a un especialista. Así, cualquier paso estará controlado.

¿Qué es la dieta inversa y cuáles son sus beneficios?

Más que hablar de dieta inversa para bajar de peso, cuando alguien se refiere a ella lo hace buscando un mantenimiento. Es decir, gracias a ella se evita, por ejemplo, ganar peso después de una dieta propiamente dicha.