Para cualquier persona, llevar una dieta saludable, nutritiva y equilibrada es algo básico y fundamental. Pero en la dieta para deportistas de alto rendimiento cobra especial importancia. Llevar una correcta alimentación, le garantiza dar una respuesta adecuada a los niveles de exigencia que debe mantener en su actividad. Y, todo ello, sin comprometer su salud.

Un deportista de alto rendimiento tiene un desgaste muy elevado. Por ello, resulta fundamental que sepa elegir los alimentos correctos. Esos que le van a ayudar a mantener sus niveles de energía y que no van a comprometer su rendimiento físico, sino todo lo contrario, lo van a potenciar.

Veamos qué debe incluir una dieta para deportistas y qué particularidades se deben tener en cuenta a la hora de elegir el menú semanal.