La mayoría de entrenamientos que se llevan a cabo a diario están enfocados en los principales grupos musculares: espalda, piernas, brazos y pecho. En consecuencia, otros de menor trascendencia pasan a un segundo plano, como los que se trabajan en los ejercicios de hand grip. ¿Conoces este término?

A continuación, explicaremos para qué sirve el hand grip, cuáles son los ejercicios asociados, qué músculos se trabajan y los beneficios que hay detrás de este término.