Qué es la rehabilitación deportiva y cuáles son sus objetivos

La rehabilitación deportiva es una disciplina de gran relevancia para los profesionales de esta materia. Es la solución más efectiva ante cualquier lesión, ya sea moderada o severa. Y, gracias a ella, es posible recuperar de manera rápida la forma física de la persona deportista y su rendimiento.

A continuación, explicaremos qué tipos de rehabilitación deportiva existen y qué objetivos persiguen cada uno de ellos. Tener esta información, te ayudará a ser más competente como profesional del deporte. Podrás brindar a tus clientes recomendaciones y consejos para elegir el camino correcto ante cualquier molestia.

Rehabilitación deportiva: Definición

Recuperarse de una lesión musculoesquelética es un proceso complejo, que requiere preciso cuidado y seguimiento. En este sentido, la rehabilitación deportiva es la disciplina bajo la que se tratan todas las lesiones de estas características. Es decir, derivadas de la práctica de algún ejercicio físico.

Según el tipo de lesión, se lleva a cabo a través de técnicas como el ultrasonido o la estimulación eléctrica, rutinas de ejercicios y estiramientos. Los ejercicios pueden ser de flexibilidad, fuerza muscular o resistencia y sirven para favorecer el rendimiento del deportista lesionado.

Tipos y objetivos de la rehabilitación deportiva

Tras conocer la definición de rehabilitación deportiva, lo ideal es aclarar qué tipos existen y cuáles son los objetivos asociados.

De manera general, la rehabilitación en el deporte busca curar lesiones derivadas de los entrenamientos o prácticas físicas. Pero también sirve para:

• Estimular la recuperación.
• Prevenir recaídas.
• Retornar el rendimiento y funcionalidad al deportista.
• Aliviar la tensión muscular tras entrenamientos de máxima intensidad.

Rehabilitación física deportiva para curar lesiones

El objetivo de este primer tipo de rehabilitación es sanar una lesión y devolver las condiciones físicas anteriores a ella al deportista. El tratamiento que se aplica está dirigido a controlar la inflamación, evitar la falta de movilidad y paliar la pérdida de músculo.

Se suele recomendar; reposo, inmovilizar la zona afectada todo lo posible, aplicar calor y frío, masajes deportivos, así como ejecutar ejercicios adecuados para recuperar la fuerza de forma progresiva.

Tratamientos para prevenir lesiones

Cuando se trata de prevención, los objetivos de la rehabilitación deportiva se enfocan en evitar que un exceso de carga en los entrenamientos pueda provocar lesiones importantes. En este sentido, los tratamientos más aconsejables, y que como profesional del deporte deberías proponer, son los estiramientos enfocados.

El masaje deportivo también es una opción válida. De hecho, ayuda en gran medida a tonificar y a descargar. Esto favorece el estado y condición de los músculos.

Rehabilitación deportiva para alcanzar máximo rendimiento

El masaje deportivo como tratamiento para la rehabilitación física deportiva, también es especialmente útil cuando el objetivo es mejorar el rendimiento deportivo. Lo que se consigue con él es potenciar la musculatura, incrementar la elasticidad y lograr que el deportista pueda adaptarse al esfuerzo físico rápidamente.

En cualquiera de los tipos de rehabilitación deportiva, se pueden aplicar también técnicas más complejas como electroterapia, crioterapia, drenaje linfático o kinesiterapia. Son técnicas avanzadas que, al igual que el resto, deben ser controladas por profesionales expertos, por ejemplo, fisioterapeutas.

Recuerda que debemos advertir de los riesgos de practicar la rehabilitación de lesiones deportivas (u otro tipo) por cuenta propia. En el peor de los casos, la lesión se podría agravar.

Webgrafía y Bibliografía

1. 1. eedeporte (13 de noviembre de 2020). ¿Qué es la rehabilitación deportiva?
2. As (31 de agosto de 2021). El mejor método para tratar y rehabilitar las lesiones deportivas