Practicar deporte y diferentes tipos de calentamiento, es uno de los hábitos más saludables que existen. Gracias a él podemos mejorar nuestra forma física, la flexibilidad, la resistencia, fortalecer articulaciones y ligamentos o perder peso, entre otras ventajas.

Sin embargo, es preciso destacar que, cualquier movimiento o ejercicio mal ejecutado puede terminar en lesión. De ahí la importancia de profesionales como tú, que dirigen entrenamientos guiados y adaptados a las necesidades de cada individuo.

En este sentido, y para evitar lesiones, una de las primeras recomendaciones que deberías hacer es la de calentar. El calentamiento es la mejor manera de preparar articulaciones y músculos para una sesión de ejercicio intensa, como por ejemplo de hip thrust.