Las flexiones son un tipo de ejercicio físico que se incluyen en la mayoría de rutinas de entrenamientos. Ayudan a trabajar diferentes zonas del cuerpo, y son aptas tanto para personas que se están iniciando con sus entrenamientos, como para personas más avanzadas.

A continuación, clasificaremos los diferentes tipos de flexiones en función de la zona en que se enfocan. Es decir, aquella que se ejercita y fortalece mientras se practica el ejercicio. Distinguiremos entre flexiones de pecho, brazo y espalda.