La alimentación juega un papel fundamental en la salud y dieta de un deportista. Llevar una dieta completa y equilibrada aporta al organismo todas las vitaminas para deportistas, minerales y nutrientes que este necesita para realizar sus entrenamientos y funciones diarias. Sin embargo, a veces no es suficiente.

Cuando nos referimos a deportistas que entrenan de manera frecuente e intensa, nos enfrentamos a un mayor gasto energético y, por tanto, a una mayor demanda de estos macronutrientes. De entre todos ellos, a continuación, haremos un repaso de cuáles son las mejores vitaminas para deportistas. Esas que nunca deben faltar en su dieta, dado que si lo hacen, podrían provocar un importante desgaste físico y mental.

¿Qué vitaminas toman los deportistas?

Un aporte vitamínico diario es esencial para el normal funcionamiento de nuestras células, crecimiento y desarrollo. Pero en el caso de los deportistas, este aporte cobra mayor importancia.