Si conoces esta disciplina, probablemente habrás visto o practicado en alguna ocasión la plancha lateral en yoga. También se llama Vasisthasana y trabaja en especial el equilibrio. Consiste en apoyarse en un solo brazo extendido y, a la vez, formar con el cuerpo una línea diagonal desde los pies hasta la cabeza. Es importante mantener … Leer más
Si has decidido formarte en esta disciplina para avanzar en tu carrera profesional, antes de dar el paso necesitas información. Es importante que sepas cómo estudiar yoga, qué requisitos necesitas cumplir y qué opciones hay. En este sentido, debes saber que aprender yoga es algo que no exige requisitos académicos previos. Pero, sí se recomienda … Leer más
Si te has preguntado alguna vez qué es asana en yoga, debes saber que la palabra proviene del sánscrito “āsana”, que significa “asiento” o “posición estable”. En el yoga clásico se refería a la postura utilizada para la meditación, aunque en el yoga moderno el término se emplea para describir todas las posturas físicas que … Leer más
Para explicar qué es el ritmo circadiano, diremos que se trata de uno de los sistemas biológicos más importantes del cuerpo humano. Son los responsables de regular funciones como el sueño, la energía, la temperatura corporal, el metabolismo o la producción de hormonas. De hecho, aunque muchas personas los asocian únicamente con dormir y despertarse, … Leer más
Si has comenzado hace poco a practicar yoga, te habrás dado cuenta de que existen posturas más básicas y otras más complejas. En este sentido, lo ideal es comenzar por asanas básicas o posturas de yoga para principiantes que te ayuden a avanzar poco a poco. Dentro de las posturas básicos de yoga para principiantes, … Leer más
Hoy en día hacer un curso de yoga en Madrid te abre un abanico de oportunidades enorme en el sector del fitness. Son muchos los centros que han incorporado esta disciplina a su listado de actividades. Y, además, te permite crear tu propio estudio de yoga e impartir clases a tus alumnos. Sin embargo, la … Leer más
Si estás buscando un curso de yoga en Barcelona, ya habrás visto que hay diferentes opciones entre las que elegir. Cursos online, presenciales, con más o menos horas, cada uno con sus docentes… Sin embargo, tanta oferta hace que no sepas cuál elegir. A continuación, haremos un recorrido por las principales características de estos cursos … Leer más
¿Merece realmente la pena hacer un curso de yoga para principiantes? Para ejercer cualquier profesión, es imprescindible estar bien preparado. Y aquí la formación juega un papel esencial, es la que te aporta el conocimiento y las bases para poder ejercer adecuadamente. En este sentido, si quieres ser instructor de yoga, lo ideal es que … Leer más
Si estás en plena búsqueda de formación, te habrás dado cuenta de que hay una amplia oferta de cursos online de Yoga avanzado. Ante esto, surge una duda: ¿cuál elegir? Y la verdad es que tanta información puede resultar abrumadora. Y esto dificulta en gran medida la toma de decisión. En este sentido, para poder … Leer más
No cabe duda de que el estrés es una realidad para muchas personas. Y es que la mayoría llevamos un ritmo de vida demasiado ajetreado. Y eso termina en situaciones de estrés y ansiedad. En este sentido, lo ideal es buscar herramientas que nos ayuden. El uso del yoga para el estrés es un ejemplo … Leer más
