El cross training es un tipo de actividad física que cada día gana más adeptos. Dada sus ventajas, se ha convertido en la disciplina deportiva de aquellos que buscan fortalecer todos los músculos de su cuerpo en entrenamientos de corta duración, pero de alta intensidad.

Por sus características, es muy habitual confundir cross training con crossfit, pero te adelantamos que no son lo mismo. Por el contrario, se trata de disciplinas deportivas distintas. A continuación, te queremos compartir en este artículo algunos detalles para entender de qué se trata.