Los ejercicios de cross training que forman parte de ellos están enfocados en ganar fuerza y resistencia, y se pueden practicar tanto en un gimnasio como en la calle. Así que si vas a poner en práctica este tipo de entrenamientos, tendrás la posibilidad de poder disfrutar del aire libre y espacios abiertos.

Por otro lado, el cross training es un tipo de entrenamiento deportivo basado en la actividad física de alta intensidad. Combina ejercicios de fuerza y cardio, y su objetivo es trabajar todos los grupos musculares en una única sesión de entrenamiento. Es decir, son entrenamientos cortos, de aproximadamente una hora, pero intensos.

Sea como sea, a continuación, proponemos una serie de ejercicios de cross training recomendables a incluir en las sesiones de este tipo de entrenamiento.