En el vasto y complejo universo de la nutrición, la información sobre las dietas para ganar masa muscular a menudo se ve inundada por una marea de mitos y conceptos erróneos. Por ello, debemos distinguir la verdad del folclore nutricional que rodea a este tema. El atractivo de obtener resultados rápidos ha llevado a la … Leer más
En el ámbito del entrenamiento de fuerza y desarrollo muscular, la búsqueda de ejercicios efectivos para trabajar el glúteo mayor es un tema de interés constante, pues hablamos de un músculo clave en la extensión de la cadera. En este sentido, dos ejercicios comúnmente empleados con el propósito de aumentar y fortalecer el glúteo mayor … Leer más
En este artículo nos vamos a centrar en qué consiste la dieta keto, qué tipos hay y cuáles son los resultados o efectos sobre la salud. Más concretamente, veremos algunas investigaciones que estudian los efectos de la dieta keto sobre la hipertrofia muscular . En otras palabras, en este artículo te invitamos a conocer en … Leer más
