¿Estás pensando en una formación personal trainer para ejercer como entrenador? Si es así, quizás tengas algunas dudas sobre el camino que te toca recorrer. Y es normal, para escoger el camino adecuado necesitas información. En este sentido, muchos se preguntan cuál es la formación de personal trainer más adecuada, qué deben considerar al elegir … Leer más
¿Estás pensando en hacer una formación del ámbito de la nutrición y dietética? Entonces es probable que te hayas encontrado con estas siglas. Pero…¿qué es TSD? TSD son las siglas de Técnico Superior en Dietética. Y se corresponden con una formación oficial, perteneciente a la familia profesional de Sanidad. Dicho esto, ¿te apetece saber más? … Leer más
Si estás interesado en tener un título de este sector, pero no tienes claro qué es TSAF, aquí te daremos la información que necesitas. No obstante, de manera general, podemos decir que es la titulación oficial que te convierte en Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. Éste es un perfil cada vez más demandado en gimnasios, … Leer más
Si estás buscando formación especializada en el ámbito del fitness, te recomendamos mirar más allá del programa o temario. Lo ideal para tomar una decisión acertada es revisar las opiniones de antiguos alumnos. En nuestro caso, nuestra escuela, FiveStars International Graduate School, acumula más de 300 reseñas solo en Google. Puedes encontrar más en portales … Leer más
Calcular el 1RM en press banca es clave para entrenar correctamente. Y es que este dato te ayuda a saber cuál es la repetición máxima que puedes hacer para obtener mejores resultados. Igualmente, es ideal conocerlo para evitar un problema muy común: entrenar con cargas que no correspondan a tu verdadero nivel. Dicho esto, si … Leer más
Si quieres dar un paso más en tu carrera en el sector del fitness, es normal que estés buscando la mejor formación del mercado. En este sentido, quizás estés interesado en un curso de monitor deportivo homologado. Para ello, debes saber que éste como tal no existe, pero sí existen otros caminos que ahora comentaremos … Leer más
Si eres entrenador, ya habrás oído hablar de la rutina Weider. Sin duda, uno de los métodos más conocidos en el ámbito del entrenamiento de fuerza. Esta se basa en dividir el entrenamiento por grupos musculares. Es decir, cada día se entrena uno o varios grupos musculares distintos. Con ello, se consigue trabajar con más … Leer más
A la hora de programar un entrenamiento, es importante que conozcas qué es la sobrecarga progresiva. Y es que, gracias a ello, evitarás sobrecargas y lesiones pues, básicamente, consiste en aumentar poco a poco el estímulo del entrenamiento para que, así, el cuerpo siga se adapte de cara a alcanzar el objetivo. Por ello, en … Leer más
Si estás pensando en dirigir tu futuro profesional en esta dirección, es normal que te preguntes cuánto cobra un monitor de gimnasio. Ante esto, debes saber que el nivel de ingresos depende de diferentes aspectos. Pero, de media, podemos hablar entre 1.300 € y 1.500 €. Por otro lado, si se trata de monitores que … Leer más
Responder a la pregunta cuánto tiempo es bueno descansar entre series, no es sencillo. Para comenzar, hay que tener en cuenta el objetivo o tipo de entrenamiento. Así, si tu objetivo es ganar fuerza, el tiempo recomendado será entre 3 y 5 minutos para que no descienda el rendimiento y haya una recuperación completa de … Leer más
