Para explicar qué es el ritmo circadiano, diremos que se trata de uno de los sistemas biológicos más importantes del cuerpo humano. Son los responsables de regular funciones como el sueño, la energía, la temperatura corporal, el metabolismo o la producción de hormonas. De hecho, aunque muchas personas los asocian únicamente con dormir y despertarse, … Leer más
Si quieres trabajar en el sector del fitness y estás buscando formación monitor deportivo debes saber que estás a punto de tomar un camino con amplias perspectivas laborales. Sin embargo, antes de elegir cómo especializarte es importante que conozcas algunos puntos clave. Por ejemplo, no confíes en la formación gratuita o busca siempre academias de … Leer más
Si estás pensando en dirigir tu carrera en el ámbito deportivo, es probable que te hayas encontrado con estos dos títulos. Pero ¿cuál es la diferencia entre TSEAS y TSAF? TSEAS es el Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva. Y TSAF Técnico Superior en Acondicionamiento Físico. De forma general, podemos decir que no están … Leer más
Si estás pensando en especializarte en entrenamiento funcional en Barcelona, es importante que lo hagas en una escuela que cuente con formación actualizada, profesionales en activo y reconocimiento en el sector. Esto será clave para que puedas ejercer con garantías, adaptarte a la demanda que hay en Barcelona y ofrecer entrenamientos profesionales. ¿Necesitas ayuda? A … Leer más
Los probióticos son microorganismos vivos que aportan beneficios para la salud. Su función principal es mantener y mejorar el equilibrio de la microbiota intestinal. Y, en el caso de los deportistas, se recomienda tomar probióticos porque el ejercicio intenso reduce el riego sanguíneo del sistema digestivo. Esto aumenta el riesgo de molestias gastrointestinales y, por … Leer más
¿Estás buscando curso de monitor deportivo en Barcelona? Si es así, probablemente tengas varias opciones sobre la mesa pero aún no te decides. Y es normal, habrás encontrado opciones que se ajustan más o menos a tus necesidades y con diferentes características que pueden hacerte dudar: duración, precio, reconocimiento oficial, modalidad… ¿Qué te parece si … Leer más
Veamos en este artículo cuáles son los módulos profesionales o, como muchos buscan, “asignaturas” del TSAF. Y es que, el TSAF, es una de las opciones que puedes elegir si quieres ser entrenador personal, monitor de gimnasio o dedicarte al mundo del fitness en general. Se trata de un Grado Superior de dos años de … Leer más
Contar con un día libre en la dieta significa tener un día en el que puedes comer lo que desees. Es decir, comidas que están fuera de tu plan diario, pero que te apetecen. Al parecer, su efecto psicológico es positivo y muchos lo recomiendan. Pero, ¿en realidad es bueno? ¿Sabes qué comer en tu … Leer más
Como sabrás, a la hora de practicar yoga puedes encontrar diferentes niveles: básico, intermedio y avanzado. Y en cada uno de ellos tenemos ejercicios específicos que varían en función de su complejidad. Así, por ejemplo, si hablamos de posturas de yoga avanzadas, podemos incluir algunas como la postura del pavo realMayurasana), del lazo (Pasasana), de … Leer más
Si has comenzado hace poco a practicar yoga, te habrás dado cuenta de que existen posturas más básicas y otras más complejas. En este sentido, lo ideal es comenzar por asanas básicas o posturas de yoga para principiantes que te ayuden a avanzar poco a poco. Dentro de las posturas básicos de yoga para principiantes, … Leer más
