Si te estás preguntando dónde estudiar Yoga para ser instructor, lo más importante es encontrar una escuela que te ofrezca garantías y facilidades para poder superar tu formación. En este sentido, lo ideal es evaluar aspectos como el contenido del curso, la modalidad de estudio y el enfoque. A continuación, hablaremos sobre cada uno de … Leer más
Desde hace algún tiempo todo el mundo habla del ayuno intermitente como una forma para perder peso. Incluso también para optimizar el rendimiento y facilitar un estilo de vida más saludable. Pero…¿en qué consiste el ayuno intermitente? Éste se basa en alternar periodos en los que se consume comida con otros en los que el … Leer más
Elegir dónde estudiar pilates para ser instructor es el primer paso para tener una carrera profesional prometedora. Y así acceder a la amplia variedad de oportunidades laborales que hay. En este sentido, es fundamental estudiar con un programa actualizado, enfocado en el método y docentes que estén en activo. Solo así adquirirás las competencias y … Leer más
Si has decidido aprender Yoga para poder instruir a otros, hay ciertos temas que debes conocer. Por ejemplo, qué requisitos debes cumplir para dar clase, o qué caminos hay para formarte. Además, es importante destacar que enseñar Yoga no es solo ser experto en posturas de yoga o asanas. Hay que dominar el arte de … Leer más
Cuando se habla de ganar masa muscular, los suplementos para ganar masa muscular suelen aparecer como una solución rápida. Pero la realidad es más sencilla: no hay ningún suplemento que por sí mismo aumente la masa muscular. El crecimiento muscular depende sobre todo de que llegues a tu requerimiento de proteínas, que ingieras suficientes calorías … Leer más
¿Quieres aprender Pilates para ser instructor? Si es así, debes saber que la formación es muy importante. Tanto para saber aplicar el método como para saber impartir clases de forma segura. En este sentido, en los siguientes párrafos queremos contarte qué necesitas para ser un buen instructor. Desde la importancia de aprender Pilates y los … Leer más
Si estás pensando en dirigir tu futuro profesional en esta dirección, es normal que te preguntes cuánto cobra un monitor de gimnasio. Ante esto, debes saber que el nivel de ingresos depende de diferentes aspectos. Pero, de media, podemos hablar entre 1.300 € y 1.500 €. Por otro lado, si se trata de monitores que … Leer más
Responder a la pregunta cuánto tiempo es bueno descansar entre series, no es sencillo. Para comenzar, hay que tener en cuenta el objetivo o tipo de entrenamiento. Así, si tu objetivo es ganar fuerza, el tiempo recomendado será entre 3 y 5 minutos para que no descienda el rendimiento y haya una recuperación completa de … Leer más
Si te estás preguntando cuál es la mejor proteína para deportistas, debes saber que la respuesta depende de cómo responde tu cuerpo, de tus objetivos y del tipo de entrenamiento que realizas. Así, la más adecuada para ti será la que te ayude a rendir mejor, recuperarte antes y progresar sin comprometer tu salud. Ahora … Leer más
Si quieres trabajar en el sector del fitness, es conveniente que elijas una buena formación. Así, un curso instructor fitness debe abordar temas como formación en anatomía y fisiología, técnicas de entrenamiento en fuerza, resistencia y flexibilidad, evaluación física y planificación de rutinas, entre otros. Y es que no cabe duda de que para ejercer … Leer más
