Contar con un día libre en la dieta significa tener un día en el que puedes comer lo que desees. Es decir, comidas que están fuera de tu plan diario, pero que te apetecen. Al parecer, su efecto psicológico es positivo y muchos lo recomiendan. Pero, ¿en realidad es bueno? ¿Sabes qué comer en tu … Leer más
Como sabrás, a la hora de practicar yoga puedes encontrar diferentes niveles: básico, intermedio y avanzado. Y en cada uno de ellos tenemos ejercicios específicos que varían en función de su complejidad. Así, por ejemplo, si hablamos de posturas de yoga avanzadas, podemos incluir algunas como la postura del pavo realMayurasana), del lazo (Pasasana), de … Leer más
Si has comenzado hace poco a practicar yoga, te habrás dado cuenta de que existen posturas más básicas y otras más complejas. En este sentido, lo ideal es comenzar por asanas básicas o posturas de yoga para principiantes que te ayuden a avanzar poco a poco. Dentro de las posturas básicos de yoga para principiantes, … Leer más
La nueva pirámide nutricional de los alimentos presenta varios cambios respecto a la que hemos estado usando de referencia hasta hace poco. A groso modo, podemos decir que una pirámide alimenticia nutricional es una guía visual que nos dice qué alimentos son más saludables y cuáles convienen más o menos. Así, con la nueva versión … Leer más
No cabe duda de que el sector del fitness es uno de los que más está creciendo. Y todo gracias a la mayor concienciación que hay sobre el bienestar. Por ello, si te gusta ayudar a los demás a verse y sentirse mejor, hacer un curso de entrenamiento funcional en Madrid puede ser una gran … Leer más
Lo primero que debemos saber es que, aunque en lenguaje cotidiano se usan como sinónimos, la masa y el peso no son lo mismo. Mientras la masa es la cantidad de materia que tiene un cuerpo (se mide en Kg), el peso es la fuerza con la que la gravedad atrae a un cuerpo (se … Leer más
¿Te gustaría hacer un curso de pilates en Madrid? Si es así, estás a punto de definir tu carrera profesional en un ámbito que no para de crecer. Cada vez son más las personas que deciden unirse a esta disciplina. Por esta razón, no es de extrañar que hayas encontrado una amplia oferta de formación. … Leer más
La sal es uno de los condimentos más utilizados en la alimentación diaria. Está presente en casi todas las cocinas y forma parte de la mayoría de comidas que consumimos a diario. Sin embargo, cuando hablamos de salud y rendimiento deportivo, surge una duda muy habitual: qué sal es mejor, la sal yodada o normal. … Leer más
Aunque en este artículo hablaremos en detalle sobre estudiar nutrición y dietética, las opiniones coinciden en que es una formación exigente, práctica, con salida laboral y que abre más puertas de las que muchos imaginan antes de empezar. En este sentido, si te estás planteando trabajar en el ámbito de la nutrición deportiva, debes saber … Leer más
¿Estás pensando en una formación personal trainer para ejercer como entrenador? Si es así, quizás tengas algunas dudas sobre el camino que te toca recorrer. Y es normal, para escoger el camino adecuado necesitas información. En este sentido, muchos se preguntan cuál es la formación de personal trainer más adecuada, qué deben considerar al elegir … Leer más
