Una dieta baja en residuos es aquella que evita alimentos que aumentan el volumen de las heces y estimulan el tránsito intestinal. Se centra en alimentos fáciles de digerir y bajos en fibra. Para entenderlo mejor, un residuo es todo aquello que no puede absorber el organismo. Y, por tanto, se queda en el tracto … Leer más
Muchas personas se hacen esta pregunta: cómo saber cuántas calorías necesito. Y la verdad es que el cálculo es muy simple. Basta con conocer tu tasa metabólica basal, la termogénesis de los alimentos y tu nivel de actividad física. La primera se calcula con varias fórmulas. En este caso, pondremos como ejemplo la fórmula de … Leer más
En términos generales, podemos decir que la edad metabólica es un indicador que refleja cómo está funcionando tu organismo por dentro. Y aporta una información clave para entender si lo haces correctamente o debes tomar medidas. En este sentido, debes saber que esta edad no es fija. Si al calcularla sale un valor preocupante, puedes … Leer más
Como sabrás, la ecdisterona se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo del fitness y la nutrición deportiva. Y es que mejora el rendimiento deportivo y favorece el crecimiento muscular. Por todo ello, atletas, culturistas y aficionados al gimnasio se han interesado por ella. Pero ¿existen efectos secundarios de la … Leer más
¿Cuáles son los efectos secundarios del clembuterol? ¿Es seguro? Si has oído hablar del clembuterol, sabrás que es un fármaco broncodilatador. Y como tal, su función principal es relajar el músculo liso de las paredes respiratorias. Así, facilita la respiración a personas con asma y enfermedades similares. Sin embargo, en el ámbito deportivo, hay personas … Leer más
Una de las preguntas más comunes en torno a la suplementación deportiva es cuál es la dosis de creatina por peso recomendada. Y ante ello, debemos decir que lo adecuado es 0,1 g por kg de peso corporal al día. Es decir, una persona de 70 kg debería tomar unos 7 g diarios. Este cálculo … Leer más
Si la frase que más repites últimamente es: busco trabajo de nutricionista y no sé por dónde empezar, queremos ayudarte. Sabemos que la búsqueda de empleo no siempre resulta sencilla, pero con algunas recomendaciones clave puede mejorar. A continuación, compartiremos estrategias que puedes aplicar desde hoy para destacar en el sector y encontrar el trabajo … Leer más
Probablemente, ya te hayas dado cuenta de que una calculadora de porcentaje de grasa corporal online es muy fácil de usar. Y es que te permite conocer tu estimación en segundos con tan solo introducir algunos datos básicos como tu edad, sexo, peso y altura. Sin embargo, ninguna calculadora es 100% precisa. La razón es … Leer más
¿Qué debes saber antes de formarte como Técnico Superior en Dietética en Madrid? Si te estás haciendo esta pregunta, en primer lugar, debes saber que es una de las formaciones con más salidas laborales en el ámbito de la salud, la alimentación y el bienestar. Y es que la demanda de dietistas y profesionales de … Leer más
¿Sabes cuánto gana un técnico superior en dietética? El sueldo de un Técnico Superior en Dietética puede variar significativamente dependiendo de distintos factores como la experiencia, especialización, modalidad de trabajo, sector o ubicación. Pero, en términos generales, en España se sitúa entre los 15.000 € y los 35.000 € brutos anuales. Esto supone un rango mensual … Leer más
