Es sabido por los profesionales del sector, que la vitamina K es una sustancia vital para nuestro organismo. Su principal función es producir coágulos y frenar los sangrados. La podemos obtener de alimentos como las espinacas, el brócoli, la lechuga, los higos, granos de soja, queso y carne. Además de ello, cabe resaltar que las … Leer más
La L-arginina es un aminoácido que se puede tomar de manera natural a través de determinados alimentos y también de manera artificial como suplemento. En cualquier caso, estimula la producción de proteínas y la correcta circulación de nuestro cuerpo. Volviendo al inicio, es preciso aclarar que la L-arginina se encuentra en carnes rojas, pescado, aves … Leer más
Cuando un deportista busca tonificar su cuerpo y alcanzar un alto grado de definición muscular, el entrenamiento, aunque sea intenso, no es suficiente. Para lograr resultados, es fundamental combinar dicha actividad física con una dieta de definición. Por ello, si alguno de tus clientes tiene este objetivo, además de planificar un entrenamiento alineado a él, … Leer más
La alimentación juega un papel fundamental en la salud y dieta de un deportista. Llevar una dieta completa y equilibrada aporta al organismo todas las vitaminas para deportistas, minerales y nutrientes que este necesita para realizar sus entrenamientos y funciones diarias. Sin embargo, a veces no es suficiente. Cuando nos referimos a deportistas que entrenan … Leer más
Hoy en día, es muy habitual oír hablar de los diferentes tipos de suplementos deportivos que existen. Sin embargo, antes de tomarlos, es fundamental saber qué son y para qué sirven cada uno de ellos. Pues, en función del tipo de deportista, será más conveniente tomar unos u otros. Como profesional, deberías conocer e informar … Leer más
Para cualquier persona, llevar una alimentación saludable, nutritiva y equilibrada es algo básico y fundamental. Pero en la dieta para deportistas de alto rendimiento cobra especial importancia. Llevar una correcta alimentación, le garantiza dar una respuesta adecuada a los niveles de exigencia que debe mantener en su actividad. Y, todo ello, sin comprometer su salud. … Leer más
¿Qué ocurre cuando hay un déficit de vitaminas? Cuando esto sucede comienzan a aparecer patologías o enfermedades de diversa índole. En casos así, deberías consultar a tu médico. Este, entre otras soluciones, podrá recomendarte tomar hidroxil. Como bien sabes, nuestro cuerpo precisa de vitaminas para poder desempeñar correctamente sus funciones y poder llevar a cabo … Leer más
Si has decidido ponerte al día sobre alimentación saludable, es probable que conozcas las propiedades y efectos que tienen los distintos alimentos y sus nutrientes en el organismo.No obstante, ¿conoces las diferencias entre grasas saturadas e insaturadas? Existe la creencia de que las grasas son algo que hay que evitar. Muchos piensan que son malas … Leer más
Los aminoácidos se dividen en tres clasificaciones o tipologías; esenciales, no esenciales y condicionales. La función principal de estos es la de formar proteínas con múltiples propiedades en el cuerpo humano. En lo relativo al ejercicio, su cualidad principal es la de suministrar energía al organismo cuando las reservas de grasa se agotan. En cuanto … Leer más
A continuación, explicaremos en qué consiste la anamnesis nutricional y pondremos algún ejemplo. Para que un nutricionista pueda ofrecer una solución eficiente a los problemas de sus pacientes, es fundamental que este recoja toda la información posible sobre cada uno de ellos. De otro modo, resultaría complicado obtener resultados y salvaguardar su salud. Por ejemplo, … Leer más
