De manera general se podría decir que los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran de forma natural en determinados alimentos. Estos, al consumirse y pasar a nuestro organismo, generan ciertos efectos positivos para nuestra salud. Cabe resaltar que, de un tiempo a esta parte, se ha producido un incremento en su popularidad. Por ello, … Leer más
A continuación, describiremos un listado de alimentos con colágeno y comentaremos cuál es el alimento con más colágeno en el mundo. Y es que, el colágeno, es una proteína esencial para nuestro organismo, y su principal función es mantener la estructura de la piel, huesos, músculos y tendones. Es importante destacar que estamos produciendo colágeno … Leer más
Dado su sabor y los grandes beneficios que aportan, en este artículo haremos referencia a uno de los frutos secos más populares que existen. No son especialmente bajas en calorías, pero el valor nutricional de las almendras es tan elevado que no debemos preocuparnos por ello. Cabe mencionar también que este fruto seco es un … Leer más
Dado que también son fuentes de carbohidratos, aquellos que siguen dietas más estrictas deben saber cuáles son las frutas bajas en carbohidratos, azúcares y calorías en general. Y es que, debido a que las frutas son alimentos muy ligeros y presumen de tener un alto contenido en agua y nutrientes, no es de extrañar que … Leer más
Hoy en día, existen diferentes suplementos alimenticios que pueden favorecer notablemente los resultados de un entrenamiento. Y la citrulina malato es uno de ellos. Se trata de una sustancia sobre la que se han elaborado diferentes investigaciones y estudios. Sin embargo, todavía a día de hoy se sigue experimentando para contrastar los efectos positivos que … Leer más
El bisglicinato de magnesio puede ser para muchos un elemento desconocido. Sin embargo, aportan grandes beneficios en deportistas de alto rendimiento. En general, se puede decir que potencia el desempeño deportivo y el bienestar de quienes lo toman. Este suplemento deportivo puede ser de ayuda para una amplia variedad de profesionales del deporte, así como … Leer más
Dado su uso en bebidas energéticas, es probable que muchas personas piensen que la taurina es un componente químico que se añade de manera artificial para obtener algún beneficio. Sin embargo, no es así. Se trata de un aminoácido que no está presente en las proteínas de nuestro organismo que se encuentra en forma libre. … Leer más
La principal característica de una dieta baja en grasas, es que menos del 20% del total de calorías consumidas en la dieta derivan de las grasas. A pesar de que las grasas son nutrientes esenciales para nuestro organismo, es importante tener en cuenta que un exceso de ellas también puede perjudicar nuestra salud. Además de … Leer más
A pesar de sus grandes propiedades y beneficios para la salud, a día de hoy, la inulina es un gran desconocido para muchos. Se trata de una fibra soluble que podemos encontrar en nuestro organismo y que también se puede ingerir como suplemento nutricional. A continuación, definiremos en este artículo con más mayor exactitud qué … Leer más
Cuando una persona decide hacer una dieta de 3000 calorías y su objetivo es ganar masa muscular. Normalmente, se trata de deportistas que persiguen este fin, o bien personas muy delgadas que buscan ganar peso. Hablamos de una dieta de comidas hipercalóricas, pero no por eso se deja de lado una alimentación sana y equilibrada. … Leer más
