En los últimos años, la formación en entrenamiento funcional online ha pasado a ser muy popular entre deportistas, entrenadores y usuarios de distintos niveles. Y es que se trata de una forma de entrenar que prepara el cuerpo para rendir mejor en la vida real. ¿No tienes claro qué es el functional training? Recordemos que … Leer más
¿Te gustaría ser instructor de pilates? Si es así, y te sientes atraído por la idea de dar clases de esta disciplina, es importante que tengas claro por dónde empezar. Es decir, qué requisitos deberías cumplir y qué formación necesitas. Y es que esta parte no suele estar muy clara. Por ello, a continuación, explicaremos … Leer más
Los fondos en paralelas son uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el tren superior con el propio peso corporal. Sin embargo, una mala ejecución puede provocar molestias o incluso lesiones. Por esta razón, a continuación, explicaremos qué son y cómo hacer fondos en paralelas correctamente. Describiremos la técnica adecuada y comentaremos qué músculos … Leer más
Hoy en día, existen entrenamientos que van más allá de levantar peso o hacer ejercicios en máquinas. Y es que cada vez más personas buscan rutinas que les ayuden a moverse mejor, tener más fuerza en su día a día y prevenir lesiones. Y para ello optan por alternativas como el functional training. Este tipo … Leer más
Caminar es uno de los ejercicios más sencillos y efectivos que existen. De hecho, es algo que no solo sirve para trabajar nuestro cuerpo, también ayuda a despejar la mente y aliviar el estrés. Por ello, cada vez más personas se suman a esta práctica. Pero, ¿sabías que aún se pueden obtener más beneficios de … Leer más
Si hay un deporte o actividad que suma nuevos adeptos casi a diario, ese es el Crossfit. Son muchas las personas las que deciden iniciarse en ello, buscando un modo novedoso de mantenerse en forma. Ahora bien, una de las primeras preguntas que surge es ¿cuáles son los materiales necesarios para Crossfit? Y es que … Leer más
El pilates se ha convertido en una disciplina deportiva de las más practicadas. Y no es para menos, gracias a él es posible mejorar la postura, aliviar dolores o simplemente ponerse en forma sin cargar grandes pesos o correr distancias kilométricas. Pero, ¿cuántos tipos de pilates hay? Lo cierto es que además del clásico, que … Leer más
Si estás iniciando tu camino en el mundo del entrenamiento funcional, conocido popularmente como Crossfit, probablemente te hayas preguntado cómo empezar desde casa. Y no te preocupes si estás pensando en hacerlo sin material, igualmente es posible. De hecho, a continuación, te daremos algunas pautas para ello. ¿Estás listo para descubrir qué hay detrás del … Leer más
Para aquellas personas que practican deporte y tienen objetivos o metas físicas o de rendimiento, saber el tipo de cuerpo que tienen es clave. Esto ayuda a diseñar un plan de entrenamiento y una dieta adaptada a sus necesidades. Sin embargo, no todos saben los tipos de cuerpo en hombre y mujer que existen. Con … Leer más
El culturismo femenino es una disciplina deportiva que ha evolucionado considerablemente en las últimas décadas. De hecho, actualmente es una disciplina reconocida y con muchas seguidoras y grandes profesionales. Aún así, todavía hay muchas dudas sobre cómo funciona el culturismo femenino, cuáles son sus categorías y cómo dar los primeros pasos de forma segura y … Leer más
